Linfrø for fibre

Opprettholde et sunt reproduktive system er viktig for den generelle helsen til en kvinne, men fibroids - som finnes i livmoren - kan forårsake helseproblemer. Selv om fibroids ikke vanligvis forårsaker overdreven symptomer, kan de være irriterende og på enkelte punkter smertefulle. Reduksjonen av fibroids er i interessen til dem som lider av dem, og linfrø kan spille en rolle i denne funksjonen.

Identifikasjon

Fibroider er ikke-kreftfremkallende tumorer som, mesteparten av tiden, vises på livmoren. Mesteparten av tiden, gir fibroids ikke problemer, ifølge Dr. Scott C. Goodwin i boken hans, "Hva legen din kan ikke fortelle deg om fibrer," men i enkelte kvinner forårsaker de blødning, smerte, trykk, oppblåsthet , seksuelle problemer og komplikasjoner under graviditeten. Fibroids kan vokse sakte eller raskt, og noen ganger krympes spontant. Det har ennå ikke bestemt seg hva som forårsaker fibroids, men diett kan spille en rolle.

Behandlinger

Det finnes en rekke behandlinger tilgjengelig for å håndtere fibroider, noen mindre invasive enn andre. Goodwin bemerker at hvis symptomene dine er tolerable, må du endre dietten, blant annet redusere rødt kjøttinntak, hydrogenerte oljer og bearbeidede matvarer. Også, start et treningsprogram hvis du ikke er på en, og sett stress-reduksjonsteknikker som tai chi eller meditasjon i din daglige rutine. P-piller brukes også noen ganger til å redusere fibroider, som ibuprofen. Endelig har noen kvinner kirurgi for å fjerne fibroids eller livmor.

Flaxseed

Flaxseed er en viktig mat å spise når det gjelder fibroider, notater Eve Agee, Ph.D., i sin bok, "The Uterine Health Companion, "fordi omega-3 fettsyrer kan bidra til reduksjon av svulster. Hun bemerker at noen undersøkelser har indikert reduksjon av svulster hos dyr som fikk omega-3 fettsyrer, og andre undersøkelser angitt linfrø kan bidra til å redusere svulstvekst hos kvinner med brystkreft. Hun anbefaler å spise rikelig med linfrø, sammen med andre omega-3-fettsyrerike matvarer som valnøtter og villvannsfisk, i tre måneder for å se om fibroid symptomene er lette.

Betraktninger

Selv om fibroids er vanligvis ikke livstruende, jobbe med legen din for å bestemme det beste forløpet for å redusere fibrene. Sett opp en tidsplan med legen din for å overvåke fibroids over tid. Den flertrådige tilnærmingen er den beste måten å jobbe med fibroids, inkludert kosthold, mosjon og livsstilsendringer, sammen med medisinering hvis nødvendig.