Helse og Sykdom
Fiskolje inneholder eikosapentaensyre, eller EPA, som er en omega-3-fettsyre. Fisk som laks, tunfisk, makrell, sardiner, skalldyr og sild inneholder større mengder omega-3 fettsyrer i forhold til andre fisk. Omega-3 fettsyrer har blitt spioneringen som en viktig komponent til et sunt kosthold i henhold til University of Maryland Medical Center. EPA, spesielt, har blitt funnet å være spesielt gunstig når konsumert. Fiskolje kan inneholde kvikksølv og kan samhandle med medisinering. Rådfør deg med legen din før du legger til eller endrer EPA i dietten.
Depresjon
Depresjon er en mental tilstand som varierer fra mild til alvorlig tilstand av tristhet. EPA funnet i fiskeolje har vist seg å redusere symptomer på depresjon hos noen mennesker. Denne fordelen er mest merkbar hos de som har de mest alvorlige symptomene. Personer med depresjon har vist seg å ha lave nivåer av EPA i omløp. Det antas at ved å øke tilførselen av EPA i blodstrømmen vil hjernefunksjonen bli assistert. Den anbefalte dosen varierer, men minst 100 mg til 300 mg EPA anbefales. Fiskolje er ikke en erstatning for konvensjonell behandling; Det kan imidlertid brukes til å forsterke det i henhold til Daniel Hall-Flavin fra Mayo Clinic.
Psoriasis
psoriasis kjennetegnes ofte av hevede røde flekker på huden og er en autoimmun sykdom i henhold til National Psoriasis Foundation, eller NPF. NPF sier at kosttilskudd med fiskeolje har vist noe løfte om å redusere mild til moderat symptomer på tilstanden. Dr. Lawrence Gibson fra Mayo klinikken antyder at EPA som finnes i fiskeolje virker som en antiinflammatorisk i kroppen, noe som sannsynligvis undertrykker kroppens immunrespons, og dermed blaser de overaktive T-cellene som er ansvarlige for psoriasis. Denne effekten vil variere fra person til person.
Lupus
Lupus, en annen autoimmun sykdom, resulterer i at immunsystemet angriper kroppens vev og organer. Bare en håndfull studier er utført på effekten av EPA på lupus fra 2010, ifølge University of Maryland Medical Center, men disse studiene har vist løfte om reduksjon av tretthet og smerte hos lupus-pasienter. Den anti-inflammatoriske karakteren av EPA er sannsynlig å spille en rolle ved å undertrykke kroppens naturlige immunrespons, noe som reduserer styrken av angrepene på kroppen.
Kolesterolreduksjon
Universitetet i Maryland Medical Center også bemerker at EPA i fiskeolje har vært involvert i kolesterolreduksjon og en resulterende forbedring i hjertesykdom. EPA virker for å senke triglyseridnivåene i blodet. Denne nedgangen i triglyseridnivåer betyr at det er potensial for reduksjon i kolesteroldannelse - viktig fordi høyt kolesterolnivå er relatert til plakkoppbygging i kroppen som kan resultere i hjerneslag og hjertesykdom.
, , ] ]