Hva er trinnene for å puste?

Puste gir kroppen din en måte å utveksle gasser med atmosfæren. Det gir oksygen som organene trenger å overleve. Og det gjør også kroppen din i stand til å kvitte seg med gasser som den ikke trenger, som karbondioksid. Åndedrag er en komplisert prosess, men det skjer ubevisst uten at du selv er klar over de forskjellige trinnene: stimulering av luftveiene i hjernen, innånding, gassutveksling og utånding.

Ånden om å puste seg

Ønsket om å puste kommer fra luftveiene, som befinner seg i hjernen din. Det sender signaler via ryggmargen til diafragma og musklene mellom ribbenene som forteller dem når de skal kontrakt eller slappe av. Det er også sensorer som styrer respirasjon i de store arteriene i kroppen din. Mens pustefrekvensen din endres - for eksempel når du trener eller er engstelig - din puste å puste er basert på mengden karbondioksid i blodet. Med høyere nivåer av karbondioksyd øker pustetaten.

pust Når du puster, diafragmaet - den store muskelen som deler brystet og magen - kontrakterer og beveger seg nedover. I tillegg beveger ribbenene utover. Dette forstørrer brystet og lungene dine utvides. Lungekspansjon skaper et vakuum. Luft kommer inn i nesen og munnen og blir trukket inn i luftrøret - luftrøret. Luftrøret deles inn i mindre luftveier som kalles bronkier. Disse fortsetter å dele som de kommer lenger fra luftrøret, som grener av et tre. Til slutt gir de små luftveiene luften til de minste strukturer i lungene dine - alveoliene - hvor gassutveksling foregår.

Det er millioner av alveoler i lungene dine, omgitt av et maske av små blodkar, kalt kapillærer. Både alveolene og de omkringliggende kapillærene har svært tynne vegger. Oksygen passerer lett gjennom alveolarveggene inn i blodkarene, hvor den bæres til resten av kroppen din for å bli brukt av cellene. På samme måte krysser metabolisk avfallsprodukt karbondioksid lett fra blodet inn i alveolene som elimineres ved utånding.

Utånding

Utandring er prosessen hvor overskudd av karbondioksid elimineres fra blodbanen. Kullsyreholdig blod reiser til kapillærnettverket som omgir alveolene i lungene. Kullsyre krysser gjennom tynne vegger av kapillærene i alveolene. Din membran og musklene mellom ribbenene slapper av, noe som gjør at brystveggen din kan bevege seg tilbake til hvilestilling. Som det gjøres luften ut av lungene, gjennom luftrøret og inn i atmosfæren.

, , ] ]