Hvorfor er for mye kalium dårlig for deg?

Kalium spiller en avgjørende rolle i å opprettholde en væskebalanse i og rundt alle celler. Under denne balansegangen transporterer mineralet strøm fra celle til celle for å få muskler til å trekke seg sammen og for å holde hjertet ditt bankende. Selv om kalium er avgjørende for grunnleggende kroppslige funksjoner, fører for mye til hyperkalemi, noe som forårsaker alvorlige problemer.

Uregelmessig hjerterytme.

For mye kalium kaster balansen mellom elektrolytter. Når dette skjer, blir den naturlige elektriske strømmen i systemet forstyrret og begrenser den jevn strømmen av strøm som får hjertet til å slå. Som et resultat svekkes pulsen, hjertet slår uberegnelig og blodstrømmen i kroppen din lider. I alvorlige tilfeller kan din unormale hjerterytme, som er kjent som arytmi, føre til hjerteinfarkt.

Cellular Damage

Det meste av kalium i kroppen din er i væsken inni celler. Når væskebalansen skifter når du har for mye kalium, kan du avvikle med mer trykk på innsiden av cellene og ikke nok på utsiden av cellene. Bilde som fyller en ballong der den overskrider kapasiteten og er i ferd med å sprekke. Den samme typen ting skjer med celler. Overdreven kalium kan føre til at blodcellene sprenges, en tilstand som kalles hemolyse, som fører til indre blødninger, blåmerker og dårlig sårheling. Du kan til og med gå gjennom organvevskader og muskelskader når celler ekspanderer eller sprekker.

Nevrologiske problemer

Fordi celler i hele systemet ditt ikke fungerer som det skal, og den elektriske strømmen reduseres når du har for mye kalium, kunne merke negative nevrologiske effekter. Hender og føtter kan føles prikkende. Du kan ha nummenhet i ekstremitetene og til og med veldig minimal muskelstyrke for å toppe den. Hvis du fortsetter å få for mye kalium i systemet ditt, kan du oppleve lammelse, noe som vanligvis er midlertidig til kaliumnivået ditt går tilbake til det normale.

Sannsynlighet for for mye kalium.

Det er ikke sannsynlig at du får for mye kalium fra kostholdet ditt, uansett hvor mange kaliumfylte frukt, nøtter og grønnsaker du spiser. Linivit Pauling Institute sier at multivitaminer i USA ikke inneholder mer enn 99 mg kalium i hver dose - selv om multivitaminer i USA ikke inneholder mer enn 99 milligram kalium i hver dose. Det kan være problematisk å ta et eget kaliumtilskudd, hvis du tar en stor dose, og muligens fører til et høyt kaliumnivå. Men hvis du opplever bivirkninger relatert til for mye kalium i systemet ditt, og du ikke tar et kaliumtilskudd, kan det være et advarseltegn på en blodsykdom, nyresvikt, bivirkning av medisinene dine eller annen alvorlig sykdom.

, , ] ]