Letheadedness og Kaliummangel

Kalium er et essensielt mineral og elektrolytt som er viktig for at kroppen skal fungere. Alle celler, vev og organer trenger kalium. Som en elektrolytt har kalium evnen til å dissosiere og danne ioner som leder elektrisitet. Kaliumkonsentrasjoner, både i og utenfor celler, kontrolleres tett av mekanismer i kroppen. En kaliummangel, eller hypokalemia, kan være resultatet av en rekke forhold. Det er bemerkelsesverdige symptomer på lavt kalium uavhengig av den underliggende årsaken.

Funksjon

Kalium spiller mange viktige roller i kroppen, både som en elektrolytt og et mineral. Som en elektrolytt er kalium ansvarlig for å føre nerveimpulser til cellene dine og lede strøm. Kalium er involvert i nervefunksjon, sammentrekning av glatt muskel, normal fordøyelse og hjertefunksjon og regulering av blodtrykk. Kalium jobber tett med natrium for å opprettholde kroppens væskebalanse. Kalium kontrollerer pH-balansen, riktig vekst og utvikling, karbohydratmetabolisme og proteinsyntese. Nyrene regulerer mengden kalium i kroppen din ved å kontrollere kaliumutskillelse.

Tilstrekkelig inntak

Food and Nutrition Board of Institute of Medicine fastsatte inntaksnivåer for kalium som har vist seg å senke blodtrykket, reduser saltfølsomheten og minimer risikoen for nyrestein. For individer over 14 år er kaliumbehovet 4,7 g per dag. Kaliumbehov øker til 5,1 g per dag for ammende kvinner, men endres ikke for gravide. De fleste amerikanere får ikke nok kalium fra matvarene de spiser.

Årsaker til mangel.

Du får kalium gjennom mat i kostholdet ditt. Når det er overflødig kalium, fjerner nyrene det som en del av urinen for å opprettholde en riktig elektrolytt- og mineralbalanse i kroppen din. Hypokalemia er den metabolske tilstanden som oppstår når kaliumnivåer i blodet faller under det normale. De vanligste årsakene til hypokalemi inkluderer diaré, oppkast eller annet tap av kroppsvæsker; visse medikamenter, for eksempel antibiotika og diuretika som øker vannlating; "consuming foods rich in sodium;", 3, [[sykdommer som påvirker nyrens evne til å beholde kalium; spiseforstyrrelser, som anoreksi og bulimi; svette; og å spise store mengder lakris eller bruke produkter som inneholder lakris laget med glykyrrhetinsyre.

Symptomer

En liten svingning av kalium forårsaker vanligvis ikke symptomer. Imidlertid kan et markert fall være livstruende. Hvis du lider av en kaliummangel, kan du oppleve unormale hjerterytmer, hjertebank, forstoppelse, nedbrytning av muskelfibre, muskelsvakhet, tretthet, letthet og lammelse. Svimmelhet kjennetegnes ved å føle seg svak, ustabil, svak og til og med svimmel. Svimmelhet og svimmelhet kan forstyrre evnen til å utføre visse aktiviteter, men det er sjelden en alvorlig eller livstruende tilstand. i kroppen. Hvis det er en begrenset mengde kalium på grunn av mangel, vil kroppen skille ut overflødig vann gjennom urinen. Når kroppen mister en betydelig mengde vann, kan blodtrykket falle. På sin side kan lavt blodtrykk føre til svimmelhet, svimmelhet og til og med besvimelse, spesielt når du står.

Behandling

Behandling for hypokalemi avhenger av årsaken og alvorlighetsgraden. Mild hypokalemia kan behandles ved å innta et kaliumrikt kosthold eller ta orale kaliumtilskudd. Mer alvorlige tilfeller kan kreve intravenøs kalium. For å forhindre følelser av letthet, bør du spise mat som frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter, frø og visse meieriprodukter. Kontakt legen din hvis du mistenker at du har en kaliummangel.

, , ] ]