Vil Drikke eddik rense mine arterier?

Alternativ og naturlig medisin og hjemmemedisiner er ofte funnet å ha noen grunnlag i vitenskapelig fakta. Drikke rå eddik har mange påvist helsemessige fordeler, men rengjøring av tette arterier er ikke en av dem. Rengjøring av arteriene er ikke så enkelt som å støvsuge ut en tilstoppet slange. Kolesterolet - enten det er kosthold eller gjennom genetisk predisponering - som kan klumpe opp i blodet og holde seg til arterieveggene dine, er ikke så enkelt å fjerne.

Artery Facts

Arterier er de små superhighways som blodet ditt reiser gjennom på vei fra hjertet ditt for å bære oksygen, vann og næringsstoffer til resten av kroppen din. Høye nivåer av LDL eller lipoproteiner med lavere tetthet i blodet kan bygge opp i disse fleksible, små rørene, noe som gjør det vanskeligere for blodet ditt å passere gjennom dem. Dette forårsaker høyt blodtrykk, og en blokkert arterie kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Eddik hjelper til med å regulere blodsukkernivået, men det oppløser ikke kolesterol.

Eddik fakta

Eddik kan gjøres fra nesten alt fra frukt og grønnsaker til alkoholer som øl og vin. Den opprinnelige ingrediensen blir gjæret to ganger, noe som resulterer i den smaken som eddik er kjent for. Rå, ufiltrert eple cider eddik inneholder synlig sediment kalt "mor" som er lastet med vitaminer og enzymer, men ingen av dem inneholder LDL-scouring eller triglycerid-senkende egenskaper som trengs for å rydde ut kolesterol innskudd i tilstoppede arterier.

Fordeler

Eddik har ingen effekt på å "rense ut" arteriene dine. Plante stanoler og steroler er nødvendig for det, og de finnes ikke i eddik. Å spise en grønn salat før lunsj og middag som inneholder eddik i dressingen, kan ha flere helsemessige fordeler. Massen og fiberen i greenen vil hjelpe deg med å holde deg full, så vel som å være fullpakket med næringsstoffer som vitamin C og folsyre. Blodsukkerregulerende egenskaper av eddik vil også bidra til at du føler deg fornøyd lenger.

Advarsel

Høye eddiksyreinnhold i eddik kan være skadelig dersom det tas ufortynnet. Eddik, spesielt de mer potente rå og ufiltrerte typer, kan brenne tungen og innsiden av munnen din så vel som spiserøret. Det kan også bære emaljen av tennene dine. Drikk aldri eddik uten å sørge for at du fortynner det med minst en del eddik til ti deler av en annen væske som vann, te eller juice.