Du kan tro at det ikke er noen forskjell mellom sukkeret i en saftig bolle jordbær og sukkeret i en candy bar, og du ville ha rett. Men sukkerinnholdet er bare en del av maten. Hver mat er deilig på sin egen måte, men du må spise mye mer godteri for å tilfredsstille din appetitt enn jordbær. Jordbær er lavt i kalorier og inneholder fiber, C-vitamin og andre næringsstoffer som er avgjørende for helsen din, mens godteri har mange kalorier og lite eller ingen næringsstoffer.
Hvor søtt er det?
En kopp hel , rå jordbær inneholder 7 gram sukker, mens en candy bar - som vanligvis er en servering - kan inneholde så mye som syv ganger - eller mer - mengden sukker i 1 kopp jordbær.
