Helse og Sykdom
Kostholdsfrø er kalorier med lavt kaloriinnhold til vanlig brus laget av enten høy fruktose mais sirup eller rørsukker. Redusere raffinerte sukker i kostholdet ditt er en sunn beslutning, men de kunstige søtningsmidlene og fosfatene i diettfri brus kan fortsatt bidra til nyrestein, dysfunksjon og smerte. På den annen side er det noen bevis på at diett brus som er høy i sitronsyre og eplesyre, kan bidra til å oppløse nyrestein og redusere symptomer. Generelt bør sunn hydrering opprettholdes ved å konsumere mye renset vann og moderate mengder frisk frukt og grønnsaksjuice, samtidig som alle typer brus og drikkevarer er høye i koffein.
Diet Sodas
Lavt kalori mat og drikkevarer bør ikke automatisk betraktes som sunne eller neutrale diettvalg. Selv om et overskudd av kalorier som ikke er balansert av riktig fysisk aktivitet, reduserer risikoen for fedme, er det mange kjemikalier som finnes i kalorier eller kalorier som ikke er kalorier, og som er knyttet til sykdomsforhold. De fleste diett brus er høy i fosfor, natrium og enten aspartam eller Splenda, som alle kan føre til ubalanser i kroppen din.
Fosfater
All soda pop inneholder noe fosfat, men de høyeste prosentene finnes i mørke colas, inkludert diettvarianter, ifølge "Contemporary Nutrition: Functional Approach" av Gordon Wardlaw. Forbruk av fosfatbasert brus er knyttet til nyresteindannelse fordi den mobiliserer mineraler som kalsium og magnesium fra beinene i blodet og andre kroppsvæsker. Mineraler i urinen filtreres ut av nyrene, og store mengder kan samle inn eller mineralisere til nyre steiner. Nyrestene forårsaker ikke nødvendigvis nyresvikt, men i siste instans vil nyresvikt reduseres. Passerer en nyrestein, spesielt en som er ødelagt og skarpkantet, kan forårsake ubehagelig smerte i lav rygg, bekken og mage.
Natrium
Høyt natriuminntak har vært knyttet til progressiv nyredannelse med en mangfold av studier. Ifølge boken "Ernæringsvitenskap" av Michelle McGuire inneholder diett brus vanligvis høye mengder natrium, vanligvis mer enn deres vanlige sukkerbaserte varianter. Natriumklorid, hovedforbindelsen i bordssalt, er giftig for nyrene og blodkarene i store doser, og det forstyrrer væskebalansen i kroppen din, og fører ofte til ødem og hevelse i underben og føtter. Toksisitet kan føre til nyreskade, eller nephritis, som er preget av betennelse og smerte.
Artificial Sweeteners
Ifølge en ScienceDaily.com artikkel, kunngjorde American Society of Nerology avslutningen av en 11-årig studerer i 2009 og avslørte at kvinner som drakk to eller flere kunstig søtede drikker om dagen, inkludert diett brus, fordoblet risikoen for rask nedbrytning av nyrefunksjonen. Forskerne bemerket at selv om kunstig søtet brus reduserte nyrefunksjonen raskt, ble det ikke funnet noe slikt forhold mellom sukkersøtede drikkevarer og nyrefunksjon.
Oppløsning av nyresteiner
Ifølge en 2009 "Los Angeles Times" -artikkel, Sitrus-flavored diett brus som er høy i sitronsyre og eplesyre, som Diet 7-Up og Diet Sunkist Orange, kan redusere risikoen for å danne nyre steiner fordi syrene løser opp kalsium buildup i nyrene. Universitetet i California ved San Francisco forskere var raske på å påpeke at studien deres ikke tyder på at pasienter med tilbakevendende nyrestein bør handle i vannflasker for bokser med diettfri soda.
, , ] ]