Roman gladiator Diet

Roman gladiatorer har blitt glamorisert av Hollywood, videospill og barnas historier som nesten preternaturly dyktige krigere som kunne fungere som badedraktmodeller mellom arena-spill. Når du hører om en gladiator diett, kan du fantasere at å spise som gamle gladiatorer vil gjøre deg til et kors mellom en kroppsbygger og en slags actionfilmhelte som bare kan forsvare uskyldige ofre fra væpnede narkotika. Virkeligheten er selvsagt nesten ikke så glamorøs som fantasi.

Historisk kontekst

Informasjon om romerske gladiatorer stammer fra latinske forfattere Suetonius, Plinius og Galen; portretter av gladiatorer i gammel kunst; og arkeologiske bevis. Gladiatorer var normalt slaver, krigsfanger, fordømte kriminelle eller desperat fattige som var villige til å risikere døden for mat. De fikk mat, medisinsk behandling og opplæring slik at de kunne sette på et bedre show. Den lille minoriteten av gladiatorer som overlevde et helt år med gladiatoriske konkurranser, fikk bedre behandling og ekstra privilegier.

Gladiatorer Ate: Arkeologiske bevis

Utgravninger av en masse gladiatorial grav nær Ephesus har gitt vitenskapelig gjenoppbygging av dietter av en gruppe gladiatorer ved undersøkelse av bein, ifølge Andrew Curry i et 2008-utgaven av "arkeologi". Beinanalyse bekrefter at gladiatorer spiste primært vegetariske dietter, og at de til tross for forsøk på å supplere kalsium med jordforbrente bein, ofte viste tegn på kalsiummangel.

Gladiatorisk diett: Tekstilbevis

Arkeologiske bevis bekrefter det gamle litterære kontoer som refererer til gladiatorer med begrepet "hordearii" (latin for "byg-eaters"). Siden bygg ble brukt hovedsakelig som dyrefoder i denne perioden, antyder dette den billigste maten tilgjengelig ble servert til vanlige gladiatorer. Bønner og bygg dannet kostholdsstifter, sannsynligvis supplert med andre korn, frukt, grønnsaker, olivenolje og garum - en vanlig fiskesaus. Referanser av Pliny og Galen til kalori diett som gjorde det mulig for gladiatorer å gå i vekt, i motsetning til en populær teori, foreslår ikke at gladiatorer utføres bedre hvis de er overvektige. I stedet på grunn av slaveri, fangenskap eller ekstrem fattigdom, var nye gladiatorer sannsynligvis signifikant underernærte og trengte å få vekt av grunnleggende helsemessige grunner. Gammel kunst skildrer gladiatorer som gjennomsnittsvekt og tydelig muskuløs.

Larrian Gillespies moderne "Gladiator" diett

Urologen Dr. Larrian Gillespies bok, "The Gladiator Diet", er en diettbok for menn på samme måte som "Menopause Diet", en bok for kvinner, også skrevet av Gillespie. Det hevder at mannlig impotens kan løses ved å miste bukfett og inneholder detaljerte diett- og treningsinstruksjoner. Opprinnelig publisert i 2001, er den nå tom for utskrift. Ettersom erektil dysfunksjon kan bety underliggende helseproblemer, bør du konsultere en helsepersonell i stedet for å starte selvbehandling. Gladiator Fitness Diet

De 12 kostreglene og ernæringsplanene anbefalt av Gladiator Fitness nettsted ser ut til å være velbalansert kosthold, understreker vanlige måltider av komplekse karbohydrater og magert protein kombinert med intensiv trening. Før du starter et strenge program av denne typen, sjekk med helsepersonell.