Næringsinformasjon om Forelle Pears

Forelle pærer er små grønne pærer som kan skille seg fra andre varianter på grunn av de små røde prikkene som dekker huden. Forelle pærer er bare tilgjengelige mellom oktober og mars. Ifølge Pear Bureau Northwest oppsto Forelle pærer i Tyskland i løpet av 1600-tallet, og ble ført til USA for første gang ca. 200 år senere av tyske innvandrere. Forelle pærer tilbyr mange næringsverdige fordeler, inkludert høyt fiber og kaliuminnhold.

Kalorier

Forelle pærer er relativt lave i kalorier, med en pære som gir 100 kalorier. Dette beløpet utgjør bare 5 prosent av det totale daglige kaloriinntaket på 2000. Hvis du er slanking, kan du forbrenne kaloriene i en Forelle-pære relativt raskt. Om 8 minutter hoppetau eller 6,5 minutters rulleskøyter ville være tilstrekkelig til å brenne 100 kalorier, ifølge MayoClinic.com.

Fat

Forellepærer er fettfrie, noe som kan gjøre dem gunstige for lavtemperatur- fett dietter. Selv om kroppen din trenger fett for optimal helse, kan for mye fett gjøre det vanskelig å håndtere vekten din fordi fett er det mest kalori-tette næringsstoffet, og gir mer enn dobbelt så mange kalorier i karbohydrater og protein.

Karbohydrater

Forelle pærer er rike kilder til karbohydrater, med 26 g i hver pære. Kroppen din bruker karbohydrater som sin viktigste energikilde, så du kan finne forbrukerforellepærer til å være gunstig før du trener.

Fiber

Forellepærer er rike på kostfiber, med 6 g i hver pære. Kostfiber er avgjørende for helsen din, da den fremmer et sunt fordøyelsessystem, stabilt blodsukkernivå og muligens forbedringer i kolesterolnivået.

Protein

Forellepærer inneholder ikke noe protein. Protein er et viktig næringsstoff kroppen din trenger for vekst, vedlikehold og reparasjon av vitale vev som muskel og hud.

Vitaminer og mineraler

Forbruker Forelle pærer kan hjelpe deg med å øke inntaket av visse vitaminer og mineraler , da hver pære gir 10 prosent av det daglige anbefalte inntaket av vitamin C. I tillegg er Forelle pærer rik på kalium, et næringsstoff som sikrer riktig nerve- og muskelfunksjon.

, , ] ]