Helse og Sykdom
Hvis du har for mye av sure eller alkaliske stoffer i kroppen, kan det forstyrre måten proteinene dine fungerer på, og påvirker hver celle i kroppen din. Kroppen din har en rekke forskjellige måter som styrer kroppens pH, men små ubalanser kan fortsatt oppstå, spesielt hvis du spiser et usunt kosthold. Måling av surhet eller alkalitet kan hjelpe deg med å avgjøre om du trenger å gjøre endringer i det du spiser.
Kjøp en rulle med pH-papir som er kalibrert for området 5,0 til 8,0. Ideelt sett vil papiret ditt kunne måle hver 0.2 pH-enhet.
Forbered væsken du vil teste. Hvis du måler pH i spytten din, må du ikke spise eller drikke noe i 2 til 3 timer for å holde spytten forurenset. Den beste tiden for å teste pH-verdien din er umiddelbart etter oppvåkning. Fyll munnen med spytt, svelg det, og fyll og svelg igjen for å få de beste resultatene. Fyll munnen en tredje gang med spytt. Spytt inn i en liten kopp eller skje. For urinprøving og andre væsker sett en liten mengde væske i en kopp eller annen beholder.
Trekk ut mellom 1,5 og 2 tommer pH-papir fra dispenseren. Hvis mulig, bruk hansker eller ellers unngå å berøre papiret med hendene for å unngå forurensning. Pass på at du bare berører den ene enden av pH-papirstrimmelen.
Dip pH-papiret i væsken du tester. Unngå å berøre papiret til noe annet for å forhindre forurensning. Ikke rør papiret til tungen eller munnen, da kjemikaliene på papiret kan utløse en allergisk reaksjon hos noen mennesker. Papiret må bare kort dyppes inn i væsken. Fjerne. La det sitte i 3 til 5 sekunder før du leser pH-nivået, angitt med en fargekode.
Sammenlign fargen på det våte området av pH-papir til fargediagrammet som fulgte med papiret . Når du fyller pH-papir i en løsning, reagerer kjemikalier på overflaten av papiret med de sure eller alkaliske stoffene i væsken for å gi en fargeendring.
Registrer pH basert på fargeendring.
Grafiser resultatene hver dag. Dette vil tillate deg å spore pH i spytt eller urin over tid. CNM Wellness har en grafmal du kan bruke til å spore pH i løpet av flere dager.
Ting du trenger
pH papir
Liten kopp eller beholder
, , ] ]