Helse og Sykdom
Glutenallergi og sensitivitet varierer fra person til person, men ifølge Gluten Intolerance Group kan noen av symptomene innebære alvorlig muskelsmerter som følge av en autoimmun reaksjon på glutenproteinet. Disse muskelsmerter er forskjellig fra skaderelatert vondt, fordi de er resultatet av glutenfølsomheten i stedet for resultatet av en bestemt aktivitet.
Celiac sykdom og glutenallergi
Celiac sykdom er en allergi mot en familie av proteiner kalt gluten; disse proteinene forekommer i hvete, bygg og rugkorn. Som et resultat er personer med celiacis sykdom allergisk mot produkter laget av disse kornene. Nåværende tall viser at rundt 1 av 133 personer har køliaki, men noen bevissthetsgrupper mener at det påvirker enda flere individer, ifølge Gluten Intolerance Group. Tilstanden er vanskelig å diagnostisere fordi symptomene er så varierte og påvirker så mye av kroppen. Noen, for eksempel muskelsmerter, kan også være resultatet av andre forhold.
Alvorlig muskelsår
Ifølge Medline Plus kan muskelsmerter være et resultat av overbruk, spenning eller skade. Men noen vondt er symptomer på tilstander som påvirker hele kroppen din, som infeksjoner og lidelser som påvirker bindevevet ditt, som lupus. Fibromyalgi, leddgikt og blodtrykk medisiner også forårsake muskel aches. Hvis din muskel smerte ikke er relatert til fysisk skade, diskutere helsen din med legen din.
Glutenrelatert smerte Symptomer
Fordi cøliaki oppstår på flere forskjellige måter, er noen av smerte symptomene knyttet til det nerve problemer, prikkende hender, vanskeligheter med å gå og reumatoid tilstand, ifølge Gluten Intolerance Group. Ifølge nettsiden Hveteallergi og intoleranse kan ledd- og muskelsmerter være et symptom på hveteintoleranse. For noen individer er smerten ekstremt alvorlig, men for andre kan det føles som muskelmasse eller stivhet.
Eliminering av gluten
Hvis tester viser at du har glutenallergi, bør du jobbe for å eliminere gluten fra dietten din. Ifølge Gluten Intolerance Group, er det mange matvarer som inneholder gluten. For eksempel kan hvete også kalles stavet, triticale, durum, graham, semolina og kamut. Visse modifiserte matstivelser inneholder også gluten, så vær forsiktig. Mange sauser, krydder og imitasjonsprodukter inneholder gluten, så undersøk ingrediensetikettene nøye. Havre inneholder ikke teknisk glutenprotein, men fordi de behandles i anlegg som behandler hvete og mel, bør du spise bare sertifiserte glutenfrie havre.
Det finnes tilfredsstillende hvetefrie glutenfrie erstatninger for hvete Produkter som pasta og brød, men for å være mest vellykket på kostholdet, bør du velge matvarer som er naturlig glutenfrie, for eksempel stekepanne laget med hvetefri soyasaus, stekte grønnsaker eller ikke-hvetekorn som quinoa.
Medline Plus, kan du lindre muskelsmerter ved å glasere musklene og ved lett massasje for å lette muskelspenningen. Regelmessig trening og strekking med lav effekt kan bidra til å utvikle muskeltonen og lindre smerte. Reduser stress og spenning gjennom meditasjon og treningsrutiner som yoga. Og få nok søvn til å kontrollere stressnivået. Diskuter dine smertestyringsmetoder med legen din dersom hjemmeomsorgen ikke gir nok lettelse.