Hvordan stoppe en voksen mobber

Når folk tenker på mobbere, tenker de vanligvis på skolebarn på lekeplassen, men mobbing forsvinner ikke når du blir voksen. I følge Kampanjen mot mobbing på arbeidsplassen er så mange som en av hver seks amerikanske arbeidere blitt mobbet på jobben av en sjef eller en medarbeider. Mobbing kan riste selvtilliten din og få deg til å stresse med aktiviteter du normalt vil glede deg over, så å vite hvordan du kan stoppe en voksen mobber er en viktig ferdighet.

Se etter mønstre og planlegg deretter. Hvis sjefen din alltid er en mobber rett før det månedlige salgsmøtet eller skolesekretæren ikke kan slutte å snipe på fredag, kan du prøve å unngå å krysse stier med mobberen mer enn nødvendig i disse tider.

Konfronter mobberen privat. Mobbere pleier å spille for et publikum, så hvis du prøver å snakke med dem foran noen andre, kan det hende at du ikke får de resultatene du ønsker. Unntaket: Hvis du er bekymret for at situasjonen kan eskalere til fysisk vold, må du alltid sørge for at du har et vitne til stede.

Vær spesifikk om hva mobberen gjør. Ikke bare si "Slutt å mobbe meg," fordi det er lett å avfeie. Si "Jeg setter ikke pris på at du avbryter meg på hvert møte" eller "Det er ikke OK for deg å rope på meg og fornærme meg foran menneskene som jobber med meg."

Hjelp hvis du trenger det. Hvis din innsats for å oppmuntre til endring ikke fungerer og mobberens oppførsel er åpenbar for andre mennesker, rekruttere noen av dem til å bli med deg og snakke med mobberen om problemet.

Don ' t ta det personlig. Hvis ingenting fungerer og personen fortsetter å mobbe deg, husk deg selv at mobberen bare er en mobbe og ignorere fornærmelsene. Hvis du kan droppe aktiviteten eller prosjektet, gjør du det. Hvis du ikke kan det, kan du fokusere på oppgaven du har og stille deg så mye du kan.

Tips

Hvis sjefen din eller kollegaen din er en bølle, bør du vurdere å snakke til din virksomhets avdeling for menneskelige ressurser.

Lær selvtillit ferdigheter for å gjøre det lettere for deg å konfrontere den voksne mobberen i livet ditt.

, , ] ]