Sunn Gody Vesker for Kids Parties

Goody-poser for barn inneholder ofte søte sjokoladekaker, sukkerfylte papirpinner, lollipops, tårtsukservik og lite annet næringsverdi. Hvis barnet ditt går til venners ferie- og bursdagsfester, og nå er klar til å ha en fest, gi partiets gjester og foreldre en smak av hvor deilig en sunn partytykkelpose kan være.

En god grunn

Frukttilsetninger

I stedet for fruktformet godteri, gi barna tørket og Hele frukter i deres festvesker. Et 4- til 13 år gammelt barn trenger omtrent 1 1/2 kopper frukt om dagen. Bruk godisposen som en måte å inkludere antioksidantrik frukt på. Ta med små esker med rosiner, tørkede blandede frukter eller dehydrerte aprikoser i godisposene. Tørk eple skiver deg selv eller kjøp tørket eple skiver og vikle skiver i plastfolie bundet med en bue. Når klementiner eller små mandariner er i sesong, inkludere en i godbaggen.

Sweet Additions

Selv om du kan fylle en godbagspose med bare sunn frukt eller morsomme klistremerker, kan du legge til en sunnere søt godbit til hvert barns veske som en spesiell dessert. Mørk sjokolade i små mengder er et sunnere valg for barn og voksne, på grunn av den høyere mengden flavonoider i mørk eller mer bitter sjokolade. Sett individuelt innpakket firkanter med mørk sjokolade eller 1 ss. av mørke sjokoladebrikker pakket inn i plastfolie i hvert barns veske. Cookies som ingefær snaps, dyr krakkere og graham kjeks er lavere i sukker og fett enn creme-fylt sjokolade eller vanilje cookies.

Crunchy tillegg

Crunchy mat er morsomt for barn å spise, og hvis du velger usaltede, ristede nøtter, solsikkefrø eller lett saltede pretzels, unngår du fett og natrium i chipposer. Sett opp en bunke fullkornsprakkere i vokspapir og binde med et bånd, inkludere små pakker med økologiske, lavnatriumfiskformede kjeks i posene, eller lage en bolle med sporblanding og la barn løpe ut 1/4 kopp hver for å plassere inne i sine egne godbags.

En pakke med tyggegummi eller sukkerfri minter er et ikke-næringsmiddeltilskudd til en sunn party godbagspose som legger til små kalorier eller sukker. Fargeblyanter, små fargebøker, markører og labyrintbøker legger til interesse for godbagene. Sett et tomt matpyramidediagram i godisposene for barna å fylle ut hjemme. Spør foreldrene til gjestene hvis noen av barna har matallergier før de pakker posene. Hvis du arrangerer en fest for små barn, unngå nøtter eller matvarer som gir kvelningsfare.