Hva er et triglycerid?

Mens mange mennesker er klar over farene forbundet med usunne kolesterolnivåer, kan noen av oss se på en annen form for fett som lurer i våre blodstrømmer: triglyserider. Selv om forhøyede triglyseridnivåer kan være livstruende, gjør endringer i din livsstil, og visse medisiner kan bidra til å senke dem.

Definisjon

Triglyserider er visse fettstoffer som finnes i blodet ditt. Ifølge American Heart Association, blir kalorier som ikke brukes av kroppen med en gang omdannet til triglyserider og lagret i fettceller, klar til bruk hvis kroppen trenger energiforøkelse før neste måltid. Når kaloriinntaket overstiger mengden kalorier som er brent, kan overskudd av triglyserider akkumuleres. Mens triglyserider og kolesterol tjener forskjellige formål, er begge former for fett som beveger seg i blodet og kan føre til helseproblemer hvis de får lov til å bygge opp over anbefalte nivåer.

Betydning

Det antas at høye triglyseridnivåer kan resultere i herding av arteriene og kan føre til hjerneslag eller hjerteinfarkt. Ifølge en artikkel publisert av Mayo Clinic, er eksperter ikke sikre på hvordan det skjer. En studie publisert i desember 11, 2001, utgav Journal of the American Heart Association at høye triglyseridnivåer øker en persons risiko for å lide et slag. Høye triglyseridnivåer kan også være et tegn på andre helseproblemer, for eksempel diabetes.

Identifikasjon

Det er sannsynlig at det ikke er noen symptomer forbundet med begynnelsen av triglyseridnivået, og understreker betydningen av periodisk triglyseridprøving, spesielt blant dem som kan ha en familiehistorie av høyt triglyserider eller kranskärlssykdom eller som er overvektige.

Tolkning av tallene

Triglyseridnivåer kontrolleres gjennom blodprøver utført etter en rask nattoverføring. Testen blir vanligvis gjort i forbindelse med en test for kolesterolnivå. American Heart Association notiserer National Cholesterol Education Programmets retningslinjer for triglyseridnivåer viser at et resultat mindre enn 150 mg /dl (milligram per deciliter) faller i det normale området. Nivåer som faller i området 150 til 199 mg /dl er et grensehøyt høyt resultat, 200 til 499 mg /dl er høyt, og 500 eller høyere anses å være svært høy.

Forebygging og behandling

Den amerikanske Heart Association sier at livsstilsendringer er de mest effektive trinnene du kan ta for å senke triglyseridnivåene. Det anbefales å kutte kalorier, spise mindre mettet og transfett, erstatte umettede fettstoffer til mettet fett, spise mer frukt og grønnsaker, redusere alkoholinntaket, trene mer og gå ned i vekt hvis du er overvektig. Medisiner er også tilgjengelige for å redusere triglyseridnivåene. Mayo Clinic sier at niacin eller fibrater kan være effektive behandlinger, så vel som noen statiner som også kan brukes til å håndtere kolesterolproblemer.