Musserende Vann Vs. Vanlig Vann

Det er ingen hemmelighet at vann er bra for oss. Kroppene våre trenger vann for å overleve. Faktisk kan vi gå lenger uten mat enn vi kan vann. Uten vann ville kroppen tørke opp og slutte å virke, og gnistrende vann er bare en annen måte å få det vannet inn. De fleste helsemyndighetene er enige om at det å drikke musserende vann er bedre enn å drikke vann uten å drikke. Men det er noen forskjeller mellom glitrende vann og vanlig vann, men det kan overraske deg for å finne ut at forskjellene er få.

Sparkling Water vs Regular Water

Musserende vann, også kalt brusvann eller seltzer , er vanlig vann som har karbonatisering lagt til det. Karbonering gjør vannet fizz og er den samme eksakte ingrediensen som gjør sodavandfizz. Regelmessig vann er bare vann i sin naturlige form.

Effekter av musserende vann på kroppen

En fersk studie utført av The Journal of Nutrition fant at kvinner som drakk musserende vann i stedet for vanlig vann hadde lavere prosenter av hjertesykdom enn andre kvinner. Denne studien ble basert på at glitrende vann har mer mineraler og natrium enn vanlig vann. For å lese mer om studien, se referansen nedenfor.

Sparkling Vann og Hydrering

Sparkling vann hydrerer kroppen, så vel som vanlig vann. Den eneste forskjellen, som nevnt i første del, er at glitrende vann har karbondioksid tilsatt det. Mange idrettsutøvere vil imidlertid ikke drikke nok musserende vann for å rehydrere etter treningsøktene, fordi karbonatiseringen får dem til å føle seg godt før de har erstattet vannet de mistet under treningen, så vær forsiktig og bruk ikke glitrende vann som din eneste rehydrering Metoden etter trening.

Effekter av karbonering på kroppen

Det har blitt antatt at karbonering har vært synderen for å stjele kalsium fra beinene. Nye studier har imidlertid vist at det er koffein som påvirker kalsium i bein og tenner, ikke karbonering. Så selv om glitrende waster er karbonert, er det ikke det samme som bruspotte. Soda pop har store mengder fosfater, koffein og sukker. Musserende vann har ikke mer tilsatt fosfater enn flaskevann. Det har heller ikke koffein eller sukker.

Formål med musserende vann

Mange drikker glitrende vann fordi det gjør drikkevann bare litt morsommere. Noen liker smaken, men kan ikke ha alle kalorier og sukker som følger med å drikke bruspop.

, , ] ]