Hvorfor føler jeg meg lyshodet når jeg drikker vann?

Dehydrering er ofte forbundet med å føle deg lett. Lange perioder i varme og sol, spesielt etter trening, kan føre til at en person føler seg svimmel og trenger vann. Noen ganger kan det å føle lettvinklet være forårsaket ikke av mangel på vann, men av drikkevann.

Betydning

Vann er avgjørende for helsen. Faktorer som øker behovet for vann inkluderer miljø, trening, sykdommer og graviditet. Mangel på vann, eller dehydrering, kan føre til mange helserisiko bortsett fra å føle deg svak og svimmel.

Potensial

Selv om det ikke er vanlig, er det mulig å drikke for mye vann. Dette kan belaste nyrene når de prøver å kvitte seg med væskekroppen. For mye vann i kroppen fortynner natriumnivået, og svimmelhet og letthet kan oppstå.

Advarsel

Når en stor mengde vann blir konsumert på kort tid, kan hjernen fungere på grunn av en elektrolyttubalanse i kroppens væsker. Dette kalles vannforgiftning og svimmelhet, svimmelhet og kvalme kan forekomme. Effekter

Ifølge St. Mary's Hospital-ernæringsfysiolog Tammy Fumusa vil en person mest sannsynlig unngå å bli svak og svimmel fra å drikke for mye vann ved ganske enkelt å gå på do.

Løpere

Løpere trenger å drikke vann etter at de løper, men for mye vann etter et løp kan forstyrre elektrolytter og legge press på hjertet. En Boston Marathon-løper i 2008 døde av et hjerteinfarkt etter å ha drukket for mye vann for raskt.

Fakta

Vann er ikke giftig eller giftig, men raske og store mengder kan være farlige og forstyrre natriumnivåer og elektrolytter og skattlegge kroppens organer. En radiokonkurrent fra 2008 døde etter å ha drukket for mye vann uten å kunne bruke toalettet.

, , ] ]