Helse og Sykdom
Enzympipasen består av aminosyrer som brukes til å hjelpe kroppen til å katalysere fett- eller lipidmolekyler i glyserol og fettsyrer i tynntarmen. Lipase enzymer kan produseres av bukspyttkjertelen og tungen og finnes i mat. Enzymer er ansvarlige for en rekke biokjemiske funksjoner som er avgjørende for at kroppen din skal oppnå næring fra maten du spiser, slipper avfall og sprer næringsstoffer. Fordi enzymer er en del av en dynamisk kjedereaksjon, er det en rekke faktorer som kan akselerere lipaseenzymproduksjon og hvordan kroppen metaboliserer mat.
Undersøk glykemisk indeks (GI) for å lære om typen av karbohydrater inneholdt i mat og hvordan det påvirker kroppen din når de blir spist. Studier viser at forbruk av høyglykemiske matvarer akselererer metabolisme, utløser insulin for å senke blodsukkernivået. Kroppen reagerer ved å slippe lipoprotein lipase (LPL), det "fede enzymet." Etter å ha spist høyglykemiske matvarer, kan du oppleve redusert energi og sult kort tid etterpå.
Spis høyt -glykemiske matvarer med en GI-indeks på mer enn 70 for å stimulere frigivelsen av LPL. Høyglykemiske matvarer behandles vanligvis hvite matvarer som for eksempel hvitt brød, pretzels, donuts, corn chips, instant poteter og vafler.
Tren regelmessig for å øke stoffskiftet og stimulere lipase nivåer. Finn kreative måter å bygge bevegelse inn i din daglige rutine, for eksempel å snakke på telefonen mens du står, klatre i trapper istedenfor å ta heisen og gjøre strekningsøvelser i løpet av dagen .
Drikk mineralvann fra den tsjekkiske byen Karlovy Varys verdensberømte feriested, som har vist seg å øke enzymaktiviteten. Eksperter utført på dyr av tsjekkiske forskere bekrefter at drikking Karlovy Vary Healing Mineral Vann stimulerer frigjøringen av pankr etikkvæsker og øker enzymproduksjon i bukspyttkjertelen.
Bruk 75 prosent av kostholdet i rå mat til å utlede de nødvendige enzymene fra matkilder, foreslår helseaktivist Dr. Joseph Mercola. Rå matvarer letter produksjonen av lipase enzymer som er nødvendige for å bryte ned lipider i tynntarmen og gjennom fordøyelseskanalen. Noen av matene rikeste i enzymer er spirer, avokado, papaya, druer, rå honning, ekstra jomfruolivenolje, råmelk og kokosnøttolje.
Tips
Gjør minst 30 minutter med trening aktivitet vil regelmessig brenne flere kalorier, øke stoffskiftet og øke lipase nivåer, slik at kroppen bedre kan metabolisere fett. En studie utført av University of Missouri-forskere viste at uavbrutt sittende over en lang periode fører til at lipasivåene reduseres med 10 prosent, og hindrer kroppens evne til å kaste bort fett.
Når temperaturen øker, gjør frekvensen av enzymaktivitet. En temperaturøkning på 10 grader Celsius vil føre til at enzymaktiviteten øker med 50 prosent til 100 prosent.
Advarsler
Vær oppmerksom på at konsumere høye glykemiske matvarer regelmessig kan resultere i vektøkning og utgjør en større risiko for å inngå type 2 diabetes.