Kosttilskudd for å bidra til å helbrede Spurs

osteofytter , eller bein spurs , er smertefulle utvidelser av bein som kan vokse på leddene , og de ​​danner vanligvis etter skade i bein eller ledd , ifølge Mayo Clinic . Personer som lider av leddgikt og osteoporose er utsatt for bein spurs . Naturlige vitaminer , mineraler og urte kosttilskudd kan bidra til å lindre smerte og fremme helbredelse av bein spurs . Glukosamin

Glukosamin er et naturlig healing supplement og smertestillende. Tatt oralt kan glukosamin gi de samme anti- inflammatorisk fordeler som medikamenter , men uten bivirkninger . I tillegg til å gi lindring fra betennelser og smerter , hjelper glukosamin helbrede smertefulle bein spurs og hjelpemidler i reparasjon av skadede ledd , ifølge Myztique.com . Naturlig glukosamin er funnet i skjell og er tilgjengelig i produsert former også. Ifølge WebMD.com , har syntetisk glukosamin blitt funnet å være like effektivt som naturlige kilder av supplement . Syntetiske bilag omfatter glukosamin hydroklorid, glukosamin sulfat og N- acetyl- glukosamin , som er glukosamin kombinert med mineraler og salter. Glucosamine kosttilskudd er tilgjengelig på helsekostbutikker og store supermarkeder . Sjekk med legen din før du tar dette eller andre over- the- counter middel .
Kalsiumtilskudd

En naturlig kalsiumtilskudd kombinert med en sunn diett av grønne grønnsaker kan lindre bein spurs . Når kroppen er mangelfull i kalsium , vil det bli tatt fra skjelettet . Dette fører til svake ben og dannelse av avleiringer av kalsium og sure salter på leddene. Ifølge Leddgikt behandling og lindring nettsted, en kalsium forskningsprosjekt utført av Prevention Magazine viste at mer enn halvparten av personene i studien som lider av skjelettsmerter opplevde lettelse etter å ta kalsiumtilskudd . Et kalsiumtilskudd kan bidra til å lindre smerter og i noen tilfeller helbrede bein spurs den form som resultat av kalsiummangel i blodet . Rådfør deg med legen din først .
Alfalfa

Alfalfa er en naturlig kilde til vitamin A, vitamin B1 , vitamin B6 , vitamin C , vitamin E og vitamin K. Alfalfa gir også kalsium, kalium , karoten , jern og sink . Ifølge Hypoqlykemisk Health Association of Australia , inneholder alfalfa de nødvendige mineraler for sunn beindannelse . En av de mest fordelaktige mineraler i alfalfa er selen. Selen festes til frie radikaler i blodet , noe som bidrar til å fjerne giftstoffer fra kroppen . Reduksjonen av giftstoffer , sammen med økt kalsium -og andre essensielle vitaminer og mineraler , bidrar til å lindre smerte og inflammasjon. Å drikke en te laget av alfalfa tre eller fire ganger hver dag eller ta en over -the -counter alfalfa urte supplement kan bidra til å avlaste smertefulle bein spurs .