The Master Cleanse Ingredienser & Veibeskrivelse

" . The Master Cleanser " The Master Cleanse avgiftning diett ble utviklet i 1940 av Stanley Burroughs og popularisert i sin bok , Også kjent som Lemonade Diet , hevder Master Cleanse å skylle ut giftstoffer som angivelig bygge opp i kroppen . Ifølge Burroughs , ved å følge en flytende diett basert på hans blanding av vann , sitronsaft, lønnesirup og cayennepepper i minst ti dager , toksiner slik som pesticider , tungmetaller og tilsetningsstoffer vil bli fjernet fra systemet. Enkel servering

Kombiner to spiseskjeer av organisk Grade B lønnesirup, to spiseskjeer frisk sitronsaft (ca. halvparten av en sitron ) , 1/10 ts kajennepepper pulver og ti gram av destillert eller våren vann. Rør blandingen sammen og drikke . Du kan enten drikke blandingen ved romtemperatur eller i kjøleskap inntil cool.To maksimere inntaket av vitaminer og næringsstoffer , sørg for å bruke friske sitroner . Pakket eller konsentrert sitronsaft ikke har samme næringsverdi som frisk sitronsaft , og kan også inneholde sukker og konserveringsmidler . Det er også viktig å bruke enten organisk Grade B lønnesirupeller annen høy klasse organisk lønnesirupsnarere enn en lav - kvalitet lønnesirupmed høyt sukkerinnhold .
Begynn Cleanse

i sin bok , "The Master Cleanser , " Stanley Burroughs anbefaler å drikke seks til 12 glass av lemonade blanding per dag i minst ti dager og maksimum 40 dager . Burroughs foreslår følgende Master Cleanse tre til fire ganger i året for å avgifte systemet . Men de fleste helsepersonell fraråder faste i mer enn noen få days.Many mennesker finner det praktisk å lage en stor mengde av lemonade blandingen i morgen slik at den er klar i løpet av dagen . Blandingen kan være nedkjølt , men forkaste eventuelle ubrukte delen på slutten av dagen. Det trenger ikke holde godt , så du bør planlegge på å lage en ny batch hver morgen .
Etter rens

Når du har avsluttet din rens og er klar til å bryte fasten , husk å introdusere fast føde tilbake i kostholdet sakte . På den første dagen , vurdere å begrense inntaket til appelsinjuice og urtete . Utvid din diett for å inkludere grønnsakssuppe på den andre dagen . Grønnsaker , frukt og salater , kan bli innlemmet i dietten din på den tredje dagen . Ved den fjerde dagen , bør du være klar til å konsumere regelmessige måltider , inkludert noen kjøtt-og meieriprodukter .