Hvordan rense en fettlever med krydder & Grønnsaker

Mer enn 50 prosent av voksne amerikanere har fettlever , ifølge Cancer Aktiv . Det vestlige kostholdet med høyt fett , tomme kalorier og alkohol gjør fatty leversykdom mer utbredt . Det finnes ingen standard behandling for fatty leversykdom , men du kan rense en fettlever ved å justere din livsstil , spesielt gjennom trening og kosthold . Følg fremgangsmåten nedenfor for å rengjøre en fettlever med grønnsaker og visse krydder . Du trenger
Rå frukt og grønnsaker
Rå grønnsaksjuice arkiv Gurkemeie
kolin
Inositol
Boldo te
Silymarin
Løvetann
Show Flere Instruksjoner
Fem trinn for å rense fettlever
en

Øk mengden av rå frukt og grønnsaker i kostholdet ditt . Spise et sunt kosthold rikt på frisk frukt og grønnsaker vil redusere mengden mettet fett i kostholdet ditt og dermed fettet i leveren , ifølge Mayo Foundation for medisinsk utdanning og forskning ( MFMER ) .
2

Drikk rå grønnsaksjuice .
3

Legg gurkemeie , kolin og inositol til kosthold for å hjelpe fettstoffskiftet .
4

Prøv boldo te å styrke galleblæren ; og silymarin og løvetann å styrke leveren din .
5

Redusere karbohydrater , frityrstekte og fet mat , og sukkerholdige bearbeidet mat og drikke i kostholdet ditt . Unngå raffinerte karbohydrater fra sukker og brød , pasta, nudler , kjeks og kaker .