Bland vann , honning og eple cider i et høyt glass .
2
Tilsett mer vann om nødvendig for å fortynne eddik godt i vannet .
3
Drikk den umiddelbart å nyte sin helsemessige fordeler .
hvordan forberede og bruke et kolon - rensing eddik klyster
4
Plasser vann og hvit eddik i en klyster bag . ( Løsningen beløpet kan dobles hvis nødvendig . )
5
Hang klyster bag fra et sted hvor det er ca 18 inches høyere enn kroppen .
6
Smør tuppen av røret vil du setter på kroppen din med oljen ( gelé , olje eller vitamin E ) .
7
La en liten mengde vann ut av posen for å slippe ut eventuelle luftboblersom kan ha dannet .
8
Legg deg ned på din side .
9
forsiktig inn klyster bag tube tre inches inn i rektum . For å lette røret inn, sette det inn i en roterende bevegelse . Gjør du det vil eliminere eventuelle knekk i det ..
10
Masser magen for å avlaste noen kramper du kan oppleve med denne rensing klyster .
11
Ligg på din venstre side for fire eller fem minutter etter at du har lagt inn alle eddik løsningen .
12
Trekk knærne mot brystet og massere nedre venstre side av magen i flere minutter . ( Dette vil løsne gamle avføring . )
13
Ligg på ryggen mens masserer magen i ytterligere 5 minutter .
14
Ligg på din høyre side og massasje magen i ytterligere 5 minutter for å dekke alle deler av tykktarmen .
15
Hold eddik løsning i kolon i noen minutter .
16
Gå på do å slippe ut all væsken .
17
Vask og sterilisere tuppen av klyster bag .
Fasting Rensing