Se etter en komfortabel , rolig sted der du ikke vil oppleve avbrudd eller distraksjoner .
to
Prøv å tømme sinnet for alle tanker . Dette vil være vanskelig i begynnelsen. Det vil bli lettere med praksis . Når tanker gjør inn i ditt sinn , ta et minutt å erkjenne dem . La dem passere .
3
Fokuser på de spente punkter i kroppen din . Du må vite nøyaktig hvor du bærer spenninger og stress for å gjøre deg fullstendig avslappet .
4
Ta dype åndedrag for å fokusere på å slippe spenningen i dine identifiserte steder . Som du inhalerer , tenk et sterkt lys fylt med energi , eller livskraft .
5
telle baklengs fra 10 når du føler deg helt avslappet. Det kan hjelpe for deg å forestille hvert nummer i hodet ditt som du teller .
6
Lag en positiv uttalelse om din kommende eller nylig kirurgi . Din uttalelse kan være omtrent hva som helst, så lenge det har å gjøre med et positivt aspekt av rask utvinning .
7
Gjenta setningen flere ganger til du føler hjernen din reagerer på dette forslaget .
8
Count fra 0 til 10. . Gi deg selv tid til å venne seg til normal bevissthet .
9
Få mer informasjon om autosuggestion og helbredelse ved " Hypnose Network " nettsted ( se Ressurser nedenfor ) .
bruk Vitamin Therapy å komme seg raskere fra Surgery
10
ta vitamin A tilskudd . Vitamin A er kjent for å øke immunforsvaret , noe som kan bidra til å avverge infeksjon etter operasjonen . Videre oppfordrer vitamin A ny cellevekst , noe som er avgjørende for en rask oppgang .
11
Øk vitamin C inntak både før og etter operasjonen . Noen leger mener at vitamin C kan øke kroppens immunforsvar og vil leges .
12
Legg en ekstra dose av vitamin E som du gjenopprette fra kirurgi . Vitamin E er kjent for å fremme sunn hud og hårvekst; slik at den kan bidra til å helbrede dine sår raskere .
13
Lær mer om vitamin terapi og helbredelse ved " Orthomolecular Medicine" hjemmeside (se Ressurser nedenfor ) .