Hva gjør Ginger Root gjøre for Body

? Ingefær plante , eller Zingiber officinale , er en flerårig urt som er innfødt til India , Asia og Vest-Afrika . Den delen som brukes til både matlaging og medisinske formål er den underjordiske stilk eller rot stilken , som har blitt mye brukt i folkemedisinen siden antikken . Gamle grekerne brukte ingefær som en digestive hjelpemiddel ved å pakke roten , kalles et rhizom , i brød og spise det etter et stort måltid . De helsemessige fordeler, karakteristisk aroma og smak er i stor grad på grunn av den flyktige oljer gingerol , shogaol og Zingerone . Reduserer reisesyke

ubehagelige virkningene av reisesyke inkluderer kvalme , svetting , svimmelhet , tretthet , og oppkast . Ingefær har vært brukt til å behandle disse symptomene for tusenvis av år . Flere nylig , i en studie av American Journal of Physiology , vol . 284 , 3. utgave , ble administrasjon av ingefær funnet å redusere fornemmelser av kvalme , samt påskynde gjenvinning av tiden. Over -the -counter rapporteres antimotion sykdom tabletter for å jobbe mer effektivt , men mange pasienter rapporterer bivirkninger som munntørrhet og tretthet , og derfor foretrekker trygg, naturlig middel av ingefær .
Behandler Migrene

migrene hodepine er vanligvis utløst av ukjente faktorer , og kan vare alt fra tre timer til tre dager . Symptomene på en migrene er en intens bankende eller bankende smerte bak pannen eller i nærheten av templene . Skarpe lys , brå bevegelser eller høye lyder kan forverre smertene . En studie i The Journal of Ethnopharmacology , juli 1990 , fant at ingefær var effektiv i behandling av migrene . Pasienten tok 600 mg fire ganger om dagen , og inkludert fersk ingefær i kostholdet hennes . Ikke bare gjorde ingefær hindre hennes migreneanfall , men markert redusert intensiteten og hyppigheten av angrepene .
Reduserer betennelse

Ginger root ekstrakt har vært brukt til å behandle inflammasjon som revmatoid artritt og ulcerøs kolitt. Ifølge en studie publisert i Arthritis &Revmatisme , november 2001 , kan et kosttilskudd av ingefær piller redusere smerte og lidelse for pasienter som har slitasjegikt samt konvensjonelle legemidler eller smertestillende . Selv om mer informasjon og større kliniske studier er nødvendig , anti - inflammatoriske egenskaper ingefær fortsette å se lovende ut .
Lindrer Common Cold

beroligende egenskaper ingefær for magen og smerter i kroppen gjør den til en favoritt hjemme bøte for forkjølelse . Det blir ofte skiver , lagt til en gryte med varmt vann og kokt for å lage ingefær te . Folk finner den karakteristiske smak og aroma trøstende , mens den stigende dampen lindrer nesegangene og de ​​varme flytende strøk sår hals . Herbal formler og rettsmidler som inneholder ingefær er også tilgjengelig som over-the -counter kaldt medisin .
Teorier /Spekulasjoner

teorier og spekulasjoner om hva ingefær kan være i stand å gjøre for menneskekroppen er rikelig. Noen forskere spekulerer i at ingefær kan kurere astma , lavere kolesterol , behandle magesår , lindre høyt blodtrykk , redusere alvorlighetsgraden av effekten av cellegift , hjelpe med hjertesykdom og beskytte mot kreft . Laboratoriestudier har vært gjort på alle de ovennevnte , men forskere er skeptiske til å legge frem noen definitive resultater . I stedet er de med henvisning til behovet for mer forskning .
Hvordan Take It

Ginger kommer i flere former og hvert skjema er tatt for et annet formål . Pulverisert ingefær rot er tatt for en urolig mage , fordøyelsesbesvær eller kvalme . Den standardiserte dose for voksne er 250 milligram til ett gram tre til fire ganger per dag . Det anbefales ikke å overstige fire gram . For leddgikt smerte , er ingefær olje anbefales , som en aktuell rette for å gni inn ømme ledd . En kompress kan gjøres i tillegg, ved å pakke friske, rå seksjoner av roten inn i noen stoff eller en vaskeklut og trykke den mot huden. Til slutt , for hodepine eller menstruasjonssmerter , kan du lage ingefær te ved shredding et par stykker og deretter bløtlegging dem i kokende vann . Anbefalt dose for ingefær te er to til tre ganger daglig .