Hvordan å balansere Blood PH

Måling av hydrogen potensial, eller pH , er utgangspunktet om balansen mellom syre og alkalisk i kroppen din . Målt på en skala fra 0 til 14, nøytral pH-verdi er 7 . Denne balansen er viktig for kroppsfunksjoner , fra mat fordøyelsen og absorpsjon til riktig blod funksjon . En balansert pH er et viktig våpen for å kjempe mot sykdommen og en nødvendig faktor for trivsel av kroppen din . Acidose eller alkalose oppstår på grunn av en ekstrem av enten vilkår , resultatet av pH ubalanse . Instruksjoner
en

Trener jevnlig , og ta puste endringer . Friluftsliv og øvelser forsurer urinen og gjøre blodet pH alkalisert , og stressende situasjoner senke pH .

Sinne , frykt og angst all øke blodets syrenivået . Når møtt av omstendigheter som utløser slike følelser , ta to til tre minutter for å gjenvinne fatningen ved sakte å puste inn og ut for å slappe av. Puste i seg selv er et mål for å motvirke surhet. Linda Wemhoff av makrobiotiske diett i California sier at dypt pust økter er en naturlig måte å balansere syre og alkalitet i kroppen . Hyperventilerer slik som forårsaket ved å utøve fjerner karbondioksid fra kroppen , heve pH , og hypoventilating senker det .
To

Konsumere et balansert kosthold . Friske grønnsaker og frukt hjelpe beholde kroppens alkalitet . En diett rik på stivelse , fett , melkeprodukter , raffinert sukker , alkohol og koffein er svært sure . En sunn måltidet må inneholde salter som de som finnes i natrium -, kalium- , magnesium -og silisium som de er kjent for å nøytralisere syren. Apple cider eddik er et effektivt nøytraliserer .

Alkaline balanse er viktig fordi det er kroppens forsvarsmekanisme mot sykdom . Ed Kasper av HappyHerbalist i North Carolina fastsetter at en passende diett består av 35 prosent syre og 65 prosent alkalisk .
3

Kjøp en personlig pH test kit for å nøyaktig overvåke kroppen din . Ved jevnlig å observere og analysere pH balanse , kan du opprettholde en sunn syre til alkalisk ratio . Tilstander som diabetes , diaré og oppkast påvirker blodets pH-nivå . Oppkast magesyre kan føre til høye alkaliske nivåer , og diaré fører til store tap av alkaliske safter fra bukspyttkjertelen . For å motvirke dette , ta kalium og natrium løsninger for å erstatte disse saltene tapt gjennom diaré og gjenvinne blodet normale alkalitet . Surhet tapt på grunn av oppkast motvirkes ved en utskifting av saltsyre .