Hva Seks Roller gjør vannet Spill i kroppen vår ?

Vann utgjør ca 60 prosent av menneskekroppen , og er avgjørende for helse og funksjon av alle våre kroppens systemer . Mangel på vann i legemet fører til dehydrering og kan føre til sykdom og oppbygging av giftstoffer. Å drikke vann er en enkel forebyggende tiltak for å ta når de vurderer helsen din . Homeostase

Homeostase er regulering av kroppens miljø . Ett av de viktigste aspektene ved homeostase er regulering av kroppstemperaturen. Vann spiller en stor rolle i å opprettholde kroppens temperatur , som når kroppen blir for varmt , svetten . Svette er utgivelsen av vann fra kroppen å kvitte seg med varme og opprettholde homeostase i kroppen .
Fordøyelse

Vann er en viktig aktør i fordøyelsesprosessen . Spytt , delvis består av vann , er det første som begynner å bryte ned maten . Vann hjelper kroppen å bryte ned mineraler og løselig fiber , samt bistår i kroppen din får mest mulig vitaminer i maten . Vann hjelper kroppen absorbere næringsstoffene den trenger fra mat og deretter slippe unødvendige giftstoffer og avfall gjennom urin , svette og avføring .
Disease Prevention

Vann er avgjørende for å opprettholde en sunn livsstil og forebygger sykdommer . Vann er til stede i lymfeknutene - en aktiv del av immunsystemet- som hydrerte kropper er bedre på bekjempelse av sykdom og sykdom . Vann holder huden sunn og hydrert og hindrer hudsykdom assosiert med dehydrering . Vann bidrar til å fjerne farlige og mulige kreftfremkallendegiftstoffer fra kroppen din .
Hydration

Staying hydratiserte er viktig for kroppen din helse, og ifølge Kathleen Zelman , MPH , RD , LD , drikkevann er den beste måten å hydrat kroppen din . Bor hydrert hjelper stoffskiftet fungere skikkelig, hjelpemidler i fordøyelsen , og holder huden sunn og elastisk . Hydration er spesielt viktig for gravide eller ammende mødre fordi vann bidrar til å gi næring til fosteret og til en mors morsmelk .
Protection

Vann er viktig i å beskytte kroppen vår . Vann holder vår vev fuktig og bidrar til å beskytte områder som har tynne membraner som nese , øyne og munn . Vann smører også leddene , og beskytter dem ved å legge demping rundt dem slik at de kan fungere skikkelig . Vann beskytter leddene fra å oppleve sjokk når du flytter , samt holder ryggmargen polstret mot støt og skader .
Oksygene

Vann hjelper å frakte oksygen i hele kroppen , som det er er oksygenrike og til stede i blodet. Vann sprer oksygen gjennom kroppen , og bringer næringsstoffer til alle deler . Den fjerner også karbondioksyd når den sendes gjennom legemet . Riktig fuktighet gjør at kroppen vår skal ha riktig mengde oksygen for å fungere .