Dersom du har risikofaktorer for DVT , forebyggende tiltak som kan bidra til å redusere blodpropp inkluderer supplere din diett med hvitløk , ingefær , tran , vitamin E , hestekastanje , ginkgo og sitronsaft .
frukt, fisk og grønnsaker
En studie fra 2007 viste at de som økte sitt inntak av frukt og grønnsaker over en 12 - års periode hadde en 40 til 50 prosent lavere risiko for å utvikle blodpropp. De som økte sitt forbruk av fisk til en eller flere ganger i uken over samme tidsperiode også redusert sine sjanser for å få DVT med 30 til 45 prosent .
Fat and Beef
samme studie viste en sammenheng at de som spiste rødt eller bearbeidet kjøtt hadde en 10 til 20 prosent økning i risiko for DVT . Det er mulig at rike matvarer mettet fett kan aktivere en blod - clotting agent. I en høyrisikosituasjonsom å fly , er det foreslått å konsumere mat med høyt omega - 3 og vitamin E , som fisk , nøtter , avokado og solsikkekjerner , samt øke inntaket av magnesium , vitamin C og fytokjemikalier .
ernæring