Hvordan sjekke for olje i Fast Food

Folk blir mer bevisst på hva som er i maten deres. Når det gjelder fast food , det er en sterk sjanse olje og fett er en del av noe tilberedes . Selv om du kan finne unntak i elementer som salater eller ferske smørbrød , også disse kan ha en betydelig mengde olje i dressinger , pålegg og tilbehør. For å få en hånd på din helse og bedre vurdere hva som går inn i kroppen din , kan en litt rask etterforskning hjelpe deg å finne ut om du vil være forbruker olje . Instruksjoner
en

Klem matvare eller trykk den på plass med et redskap . Du kan oppleve at oljen kommer til overflaten . Dette skjer enkelt med stekt mat eller noe mettet med fett .
To

Trykk en papirserviett til matvaren . Papir absorberer olje , fett og fett . Trykke hardt vil trekke ut oljen og gjøre det tydelig synlig på serviett . I noen tilfeller , kan den ha en orange -gul farge som gjør det spesielt merkbar. Dette er et klart tegn på olje .
3

Be om et ernæringsinformasjon fra etableringen . De fleste fast food restauranter er juridisk forpliktet til å gi ernæringsmessige informasjon på forespørsel . Oppføringene vil gi deg eksakte mengder olje og fett .
4

besøker nettsider fra forbrukergruppersom Fast Food Nutrition. De tilbyr gratis ernæringsmessige informasjon på de fleste menyelementer fra ledende fast food-kjeder .