Alkalisk mat Fordeler

Opprettholde riktig pH-nivåer i kroppen din er en målbar måte å oppnå høyere nivåer av helse . Ifølge American Naturopathic Medical Association , menneskelige organer yte sitt beste når pH-nivået er svakt alkalisk på 7,356 . Acidose utvikles hvis pH synker under dette nivået . Acidose er en tilstand av å ha for mye syre i kroppen og kan føre til ulike forhold som for eksempel leddgikt og hjerteinfarkt . Innlemme alkaliske matvarer i kostholdet ditt for å reversere eller forhindre disse forholdene og skape et sunt indre miljø . Vekttap

Når kroppen er i pH-balanse , kan det oppnå en ideell kroppsvekt . Fettcellene utvikle og trives i et surt miljø og lagre syre avfall . Når det ikke er syre til å lagre , disse cellene bli foreldet og kroppen din vil naturlig eliminere dem . Ifølge Larry Trivieri , Jr , naturlig helse forfatter , i et intervju på Natural News, vil spise alkalisk mat øke alkalitet og hjelpe deg å oppnå din perfekte kroppsvekt .
Disease Prevention

sykdom blomstrer i et surt miljø . Ifølge The Wolf Clinic , kan spise alkalisk mat øke immunsystemog betydelig Sykdommen sannsynligheten for sykdom . Betennelse i kroppen kan føre til mange vanlige sykdommer . Heldigvis , alkalisering mat også har anti - inflammatoriske egenskaper og bidra til å forhindre en rekke sykdommer .
Vitality

En annen fordel med alkalisk mat er tilstedeværelsen av enzymer . Alkaliske matvarer , særlig i sin naturlige tilstand , kan øke din energi og vitalitet . Disse matvarer inneholder enzymer , som er kraftige legemidler som virker som katalysatorer i kroppen. Enzymer gjør arbeidet med å kjøre alle kroppens systemer og beskytte deg mot helsemessige farene . Når du spiser en diett høy i alkaliske matvarer , vil kroppen din jobbe mer effektivt , og du vil ha reserveenergi.
Rensing arkiv

alkaliske matvarer er også gunstig på grunn av deres rensende virkning på kroppen. Mange av disse matvalg inneholder store mengder fiber og bidra til å rense fordøyelsessystemet. Bygget opp giftstoffer blir frigjort når alkalisering matvarer skape en positiv helsetilstand i kroppen . Slimete, som kan stimulere sykdom, dannes når sure matvarer er konsumert . Velg alkaliske matvarer for å bryte ned og eliminere interne slimete for en rensende , helbredende effekt .
Anti - Aging

opphopning av syre avfallet buildup påskynder aldringsprosessen . Spise ulike alkaliske matvarer hjelpe deg å unngå syre avfall og bidrar til å forsinke aldringsprosessen . De fleste av disse sunn mat valg også inneholde alkaliske mineraler , slik som kalsium og magnesium, som bekjempe syreoppbygning. Du kan enkelt starte denne anti - aldringsprosessen ved å forbruke en større mengde av alkalisk mat .
Alkaline Foods

Inkludert alkaliske matvarer i kostholdet ditt er en enkel oppgave . De fleste frukter og grønnsaker er basisk og enkle å legge til måltider og snacks . Noen matvarer med høyt innhold av alkalitet er: salat , erter , lime, linfrøolje , solsikkefrø , mandler , grønnkål , vannmelon , og tomat . Rent vann med frisk sitron er en utmerket drikk å hjelpe alkalize kroppen. Kjøtt og meieriprodukter er syredannende matvarer , så de bør minimaliseres .