Hvordan øke nitrogenoksid i kroppen din

Nitrogenoksid er et molekyl som forteller cellene i kroppen din hva du skal gjøre . Nitrogenoksid hjelper immunforsvaret , bedrer søvnkvaliteten , reduserer betennelse , øker styrke og øker din anerkjennelse av smel . Du kan øke nitrogenoksid i kroppen din og øke kommunikasjonen av cellene i kroppen din . Du trenger arkiv Øvelse vekter
Mat som inneholder nitrogenoksid
nitrogenoksid kosttilskudd på
Vis flere Instruksjoner
en

Trening med vekter eller ved å kjøre . Når du trener , blir nitrogenoksid frigjort i kroppen din . Dette skjer fordi slimhinnen i blodårene dine slipper nitrogenoksid i blodet for å utvide blodårene slik at hjertet kan pumpe mer blod til musklene .
To

Spis mat som inneholder aminosyrer L - arginin og L - citrulline . Disse aminosyrene slå inn nitrogenoksid i fordøyelsessystemet. Matvarer som nøtter , melkeprodukter og kjøtt skaper citrulline i fordøyelsessystemetsom er vendt tilbake til arginin . Arginine er slått tilbake i nitrogenoksid . Spise mat som frukt , hvitløk og vitamin C og E beskytter enzymer og nitrogenoksid i kroppen din . Nitrogenoksid varer ikke lenge i kroppen , så det er lurt å spise mat som nøytraliserer de omkringliggende syrer å hjelpe nitrogenoksid opphold i kroppen din lenger . Den antioksidanter i frukt hjelper også beskytte nitrogenoksid .
3

Ta nitrogenoksid kosttilskudd med L- arginin og L - citrulline å øke nitrogenoksid nivåer . Disse kosttilskudd øke utvinningen tid av musklene samt hindre melkesyre buildup . Det er best å ta de nitrogenoksid kosttilskudd før sengetid slik at det vil bli absorbert bedre .