Førskole Aktiviteter på Frukt og grønnsaker

Brokkoli , blåbær, gulrøtter og druer er lett å bære , og sunn å spise . Førskole nyte følelsen teksturer , klemme juice fra frukt og leke med maten deres. Brokkoli dyppet i ranch dressing kan være et bedre valg enn tradisjonelle godteri pinner dyppet i sukker . Legge yoghurt og humusmarginene øker ernæringsmessige avblendbart alternativer . La dem utforske smaker og teksturer av frukt og grønnsaker for å fremme sunne matvaner i en mannsalder . Maur på en logg

Tradisjonelle maur på en logg bruk selleri med peanøttsmør spredt, toppet med rosiner . Barn har problemer med å spise selleri, fordi det kan være vanskelig å tygge , og det etterlater strenger henger i sine tenner. Gi hvert barn med tørkepapir, druer , rosiner , avskallede peanøtter og peanøttsmør , men bruker baby gulrøtter i stedet for selleri . La barna lage sine egne spiselige maur på en logg etter at de lærer om hvert element . Forklar at rosiner kommer fra druer; peanøttsmør fra moste peanøtter; og disse gulrøtter vokser i jorden . Vær sikker på at frukt og grønnsaker er steinfrie og at ingen studenter har peanut allergier . Hvis peanøtter er ikke et alternativ , kan humus erstattes .
Veggie Dip Maleri

Skjær brokkoli , grønn paprika , mais og blomkål i små biter store biter . Plasser store ark av bygging eller innpakningspapir på bordet for hver student . Gi hvert barn med noen papirhåndklær , våtservietter , ranch dressing , humus eller peanøttsmør , og skiver grønnsaker . Plasser alle disse elementene på toppen av arket . Oppfordre barna til å dyppe grønnsakene inn i dressing , trykk på papiret for å lage design og deretter spise grønnsakene . Mange grønnsaker skape en interessant design når skiver , så prøv å velge unike og fargerike grønnsaker , men sørg for å fjerne eventuelle frø før du lar den lille å utforske .

Vegetabilske Familier

Barn kan ikke alltid være i stand til å leke med maten, men tidlig på , det er et flott verktøy .

førskolebarn kan trenge hjelp med dette vegetabilsk prosjektet . Bruk tannpirkere eller Popsicle pinner for å gjøre folk og dyr. Vær forsiktig , fordi små hender og fingre kan finne det vanskelig å forstå tannpirkere . Slice gulrøtter , grønn paprika , okra og aubergine i strimler , sirkler og firkanter . Vis barna hvordan de skal sette vegetabilske stykker oppå pinnene . Fortell dem at disse mennesker eller dyr vil spille i dammen eller innsjø av dressinger . Bruk peanøttsmør , humus eller ranch dressing for dipping lek . Oppmuntre preschoolers å leke med og spise grønnsakene etter å fjerne dem fra tannpirkere . For å gjøre spillet mer moro , bygge bygging papir gårder, hus, gjerder og trær for å sette scenen .
Sunn Popsicle Treats

Gi hvert barn med et forkle , noen papirhåndklær og pre - fuktet håndklær for rask opprydding . Skjær jordbær , bananer, fersken og kiwi i biter store biter . Gi hvert barn en markør og en pose og ha dem skrive navnet sitt på sin bag . Hvert barn vil da velge frisk frukt og plasserer dem i store fryseposer . Fjern all luft og forsegle hver fryseposetett . Hvert barn vil presse posen , mose fruktene til puré . Sett slushy poser i fryseren til frukten er litt frossen . Fjern posene fra fryseren , rive toppen av posene og og la hvert barn slikke eller tygge på frossen frukt .