Ernærings Komponent av Foods

Ernæring er viktig for å beholde optimal hjernefunksjon . Mangel på næringsstoffer kan føre til økte sjansene for sykdom eller vekst begrensning. Ordet " næring " refererer til prosessen med å absorbere mat og andre elementer som er nødvendig for vekst. Fakta

Ernæring er et avgjørende element hvis du ønsker å opprettholde helse og god kondisjon . Du trenger også næring for å opprettholde en stabil og fortsatt vekst .
Mat arkiv

Foods er blandinger av en rekke kjemiske stoffer som bidrar til å gjøre forskjellige ting som gir tilstrekkelig energi for både eksterne aktiviteter og interne kroppens funksjoner . De holder fordøyelsessystemetfungerer og støtte vekst og reparasjon av kroppens vev .
Diet

For å holde seg frisk, du må opprettholde et balansert kosthold består av alle matvaregrupper, og av avgjørende kosttilskudd komponenter i passende mengder . Disse avgjørende kosttilskudd komponenter er karbohydrater , proteiner , fett , mineraler , vitaminer, kostfiber og vann .
Komponenter arkiv

Karbohydrater og fett gir deg det meste av den energien du krever . Proteiner er involvert i kroppens vekst og i å reparere cellene dine . Vitaminer og mineraler bygge opp kroppens immunsystem.
Vann

Vann er en viktig del av kostholdet ditt . Det opprettholder kroppstemperatur og hjelpemidler prosessen med å absorbere ernæring . En 10 - prosent tap av vann kan føre til dehydrering , og en 20 - prosent tap kan muligens føre til døden . Du bør drikke minst åtte glass vann om dagen .