B12 &Spedbarn

Vitamin B12 er vanligvis finnes i kjøtt og kjøttvarer , og som er nødvendig for visse funksjoner i menneskekroppen . Mangel på B12 kan føre til tretthet og svakhet; ekstreme manglene er knyttet til nevrologiske lidelser . Spedbarn, som voksne , trenger B12 for å støtte riktig utvikling . B12

B12 er et vannløselig vitamin som er naturlig til stede i visse matvarer , som kjøtt og kjøttprodukter , og lagt til andre, som frokostblandinger , og kan kjøpes som et supplement . Vitaminet er nødvendig for riktig dannelsen av røde blodceller , nevrologisk funksjon og DNA-syntese .
Anbefalt inntak

The National Institute of Health ( NIH ) anbefaler at spedbarn , mellom fødsel og seks måneders alder , får 0,4 mikrogram ( mcg) av B12 daglig . For å sette dette i sammenheng, anbefaler NIH et daglig inntak 2,4 mikrogram for personer over 14 år .
B12 Foods

Vitamin B12 finnes i animalske produkter som fisk , kjøtt , egg , fjørfe , melk og melkeprodukter . Dette vitamin kan overføres til barnet fra moren i morsmelk . Så lenge mor er inntak nok - NIH anbefaler 2,8 mcg av B12 daglig for ammende mødre - barnet bør få sin anbefalte kvote

.