Ranch Dressing Ernæring

Ranch dressing legger en smaksrik spark til noen salat . Mens det kan ta smak, vil den også føre fett. Det er flere ernæringsmessige ulemper med å bruke ranch dressing på en salat . Porsjonsstørrelse

Denne guiden fokuserer på USDA informasjon som viser en 1tbsp servering av en vanlig , kommersiell ranch dressing .
Kalorier

de som spiser en salat å gå ned i vekt bør finne noe annet enn ranch for deres dressing . En spiseskje med ranch dressing vil legge 73 kalorier til salat .
Fat

En servering av ranch dressing vil legge 8 g fett til salaten . Dette er mer enn 10 prosent av det daglige anbefalte verdien av fett .
Sodium

Alle som ser sitt saltinntak bør begrense sin bruk av ranch dressing . En spiseskje har 5 prosent av det daglige anbefalte inntak av natrium .
Vitamin K
p Det er en fordel å bruke ranch dressing på en salat . En porsjon har nesten 25 prosent av det daglige anbefalte mengden av vitamin K.