Hvordan Boost Min antistoffproduksjon

Det er viktig å ta hensyn til kroppens antistoffproduksjon , spesielt hvis du er utsatt for sykdom eller fange influensa . Det er også viktig hvis du jobber rundt små barn , som gjør lærere eller barneleger . Det finnes måter å endre din ernæring for å øke antistoffproduksjon ved å spise visse matvarer og drikker forskjellige juice , som alle kan føre til bedre helse og en forbedring i hvordan kroppen din fungerer . Du trenger arkiv Appelsiner Kalkun
Hvitløk
Laks
Medisinering på
Vis flere instruksjoner
en

Drikk rikelig med appelsinjuice , som inneholder et høyt nivå av vitamin C , er en av de beste naturlige måter å øke antistoffproduksjonen . Andre matvarer som inneholder mye vitamin C inneholder brokkoli , blomkål , paprika og jordbær .
To

Serve kalkun til middag eller velge en kalkun sandwich, som sink i Tyrkia kan øke antistoffproduksjon . De fleste rødt kjøtt inneholder gunstige mengder sink , eller prøve å spise sopp, østers og belgfrukter .
3

Forbered dine måltider med mye hvitløk . Hvitløk multipliserer antistoffer og gjør disse antistoffer sterkere ved å fremkalle hvite blodlegemer til å reprodusere . Hvitløk er også tenkt å bidra til å hindre visse typer kreft . Det fungerer i enten rå eller kokt skjema .
4

Spis laks en gang i uken til middag eller lunsj , som laks er rik på fettsyren Omega - 3 . Omega - 3 øker antistoff beskyttelse ved å multiplisere fagocytter , en type hvite blodlegemer . Hvis du ikke liker fisk , kan du prøve å ta en skje linfrøolje hver dag , som inneholder høye nivåer av Omega - 3 .
5

Snakk med legen din om å få en resept for et antistoff medisiner , som vanligvis bare er nødvendig for de med farlig lavt antistoffproduksjon . Legen din kan hjelpe deg å avgjøre om en slik medisinering er et godt alternativ for deg .