Helse og Sykdom
Spis riktig for å holde huden myk og levende. Ifølge Care Fair artikkelen "Clean Up Your Diet For Clear Skin , " remove høy fett og høyt sukker matvarer fra kostholdet ditt for å klare opp huden din . Maten du spiser bør være rik på næringsstoffer og fiber for å sørge for at huden din får alle de vitaminene den trenger. Du trenger ikke å helt kutte fett fra kosten din , men du bør unngå transfett . Få den sunne typen fett fra matvarer som avokado og olivenolje . Også , drikke rikelig med vann og unngå for mye koffein
Trening
Få rundt en halvtime av aktiv tid i timeplanen din hver dag . . Trening lindrer stress, noe som kan utløse akne breakouts . Det frigjør kjemikalier som kan gi deg en positiv følelse . Det er grunnen til at noen mennesker får det som betegnes som "runner høye ", som er en opprømt følelse under et løp. Plus , kan du øke din tillit med en sunnere kropp . Dette er viktig fordi du kan få mer kviser ved å bekymre seg for hva ansiktet ditt ser ut.
Healthy Living
slutte å røyke sigaretter og drikke alkohol . Sigaretter har vist seg å skade huden ved å forårsake tidlig aldring og rynker . Den holder også huden din fra å få den ren oksygen som den trenger. Alkohol er også en negativ innvirkning på huden din, fordi det holder deg fra å bli hydrert , noe som er viktig for akne utsatt individer .
Hudpleie
Utvikle en hudpleie diett som passer med timeplanen . Prøv å vaske huden med en mild rensemelk ikke mer enn to ganger om dagen for å holde mot uttørring det , noe som kan gjøre huden din produsere overflødig olje . Også alltid bruke en fuktighetskrem selv om huden din er naturlig fet . Oljefrie kremer holde huden din fra å produsere olje , og de har en ekstra fordel av å beskytte huden mot skadelige UV-stråler med solkrem .