Mat eller urter som er bra for blodsirkulasjonen

Sunn sirkulasjon er viktig å opprettholde kroppens stoffskifte , ifølge Dr. Mark Stafford av UAB Medicine i Birmingham , Alabama . Og når sirkulasjonen er dårlig , føler du den i kalde hender og føtter . Kaldt vær og angst kan føre til dårlig sirkulasjon . Personer med hjertelidelser eller høyt blodtrykk er også i fare . Enkelte urter , men kan bedre blodsirkulasjonen. Hawthorne

På begynnelsen av 1800-tallet , begynte amerikanske leger å gjenkjenne hawthorne for sin effektivitet i behandling av mennesker med sirkulasjons-og åndedrettsproblemer, ifølge University of Maryland Medical Center. Hawthorne er en tornet busk som finnes i hele verden . Den vokser i solfylte , skogkledde områder . Den inneholder anti-oksidanter , som bidrar til å ødelegge frie radikaler , flavonoider og oligomere procyanidins , som utvider blodkar og beskytte blodkar fra skade, forbedre sirkulasjonen i hele kroppen. Hawthorne er tilgjengelig i flytende ekstrakter , tinkturer og kapsel form . Te kan også være laget av de tørkede blader, bær og blomster av Hawthorne. Selv hawthorne er en trygg urt , snakk med legen din før du tar det , fordi det kan samhandle med noen medisiner og andre urter .
Lavendel

Lavendel er en beroligende urt som kan anvendes i bad for å hjelpe til med sirkulasjon problemer , i henhold til University of Maryland Medical Center. Det er først og fremst brukt som en duft i såper og sjampo . Lavendel er også effektiv som en olje som kan gnis inn i huden , lettelser smerten ved revmatoid artritt . Gjør lavendel te ved bløtlegging 1 til 2 tsps . Hele lavendel i vann i 10 til 15 minutter én til tre ganger per dag . Bruk bare hele lavendel i te ; lavendelolje bør ikke inntas .
Rosemary

Rosmarin er en urt som brukes ofte som et krydder i matlaging og også som en duft i såper og kosmetikk . Rosemary har anti -oksiderende egenskaper , bidrar til å eliminere frie radikaler . Det kan også forbedre blodsirkulasjonen . I en te , bratt 6 g tørket rosmarin med to kopper kokende vann . Det kan også tas i skjær form ved inntak 2 til 4 ml tre ganger daglig . Eller ta 1 til 2 ml av ekstrakt tre ganger per dag .