Blå Grønn Alger Nutrition

blå grønnalger , vitenskapelig referert til som cyanobakterier , er en form for bakterier som mottar energi gjennom foto , som en grønn plante. Blå grønne alger er en veldig grunnleggende livsform , og fossiler viser at det har vært rundt i evigheter . Det er ernæringsmessig tett og pakket med vitaminer , mineraler og andre næringsstoffer som er meget gunstig for mennesker . Spirulina og Aphanizomenon Flos - aquae , eller AFA , er den mest brukte blå grønne alger for kosttilskudd . Hvor det er funnet

Blå grønne alger er en integrert del av næringskjeden på hvert sted det vokser . Den finnes i overflod i havet og brakkvann ( semi - salt ) vann , men også vokser i enkelte ferskvannsområderi tillegg. AFA blå grønne alger er høstet fra Øvre Klamath Lake i Oregon .
Næringsinnhold

Blå grønne alger inneholder mange vitaminer, mineraler og næringsstoffer, inkludert beta karoten , fettsyrer , aminosyrer , proteiner , enzymer , lipider , vitamin C, vitamin E og vitamin B-kompleks . Blå grønne alger krever den samme profilen av essensiell aminosyre som mennesker , så det er en stor kilde til protein . Tar en blågrønn alge supplement er en bedre måte for kroppen å absorbere disse næringsstoffene enn andre metoder for å få dem .
Helsefordeler

Næringsstoffene funnet i blå grønne alger gir en myriade av helsemessige fordeler . Betakaroten , for eksempel , har anti - aging egenskaper og er også bra for synet . Dessuten kan den høye nivåer av protein med å bidra til et høyt protein - diett , som ofte anvendes som en metode for vekttap. Andre potensielle fordeler fra en blå grønne alger supplement inkluderer økt immunitet; kreft og hjertesykdom forebygging; blussende giftstoffer fra kroppen; forbedret minnefunksjon og mental fokus; bedre hud og negler; og kolesterol regulering . Det er også et stoff som kan bidra til å redusere symptomer på Alzheimers sykdom .
Kosttilskudd

Blå grønne alger kosttilskudd oftest kommer i pilleform , men kan også bli funnet i pulverform , som er lett inkluderes i mat og drikke , selv om folk flest ikke finner smaken å være attraktivt . Den anbefalte begynner dosering er 1 til 5 g per dag , men mer er akseptabelt hvis kroppen din tar til det også.
Noen Forsiktighets
p Det er sjelden, men mulig for noen blå grønne alger for å bli forurenset med kjemikalier som arsenikk eller kvikksølv , eller noen dyr avfall . Det er viktig å kjøpe dine blå grønne alger kosttilskudd fra en pålitelig og pålitelig kilde . Også personer med metabolsk eller immunologiske sykdommer bør unngå å ta en blågrønn alger supplement fordi det kan forverre slike forhold . Alltid snakke med en lege før du legger en urte supplement til kosthold .