Informasjon om Kalsium &Hoftebrudd

De fleste av kroppens kalsium (ca. 99 prosent ) er lagret i bein og tenner . Bone helse er avhengig av kalsium forbruk . Å få riktig mengde kalsium hver dag kan bidra til å forhindre lårhalsbrudd som oppstår med alderen . Kalsiuminntak
glass melk

Tilstrekkelig kalsium forbruk bidrar til helse og vedlikehold av bein . Dette kan styrke dine bein og redusere risikoen for hoftebrudd .
Hoftebrudd

I USA , ca 1,5 millioner osteoporoserelatertefrakturer oppstår hvert år, ifølge til National Institutes of Health Office of Kosttilskudd . Mange av disse er hoftebrudd .
Aldring
Eldre par handle

Når du blir eldre , kroppen bryter ned mer bein enn det former . Dette kan føre til et betydelig tap av bein over tid og osteoporose . Hoftebrudd kan føre til.
Hensyn

Fordi kroppen din bygger det meste av bein mens du er barn , er det viktig å bygge bein opp så mye som mulig i løpet av disse årene . Dette kan bidra til å forhindre lårhalsbrudd når du er eldre .
Anbefalinger arkiv

Barn mellom 1 til 3 bør få 500 mg kalsium hver dag . De som er mellom 4 og 8 må 800mg , og de ​​mellom 9 og 18 trenger 1200 mg daglig . Voksne 19-50 år gamle krever 1000 mg hver dag , og de ​​eldre enn 50 trenger 1200 mg .