Blood B Diet

Ideen om en diett tilpasset den enkeltes blodtype har eksistert siden 1970 , da Dr. Peter D' Adamo introduserte dette konseptet til populærkultur . Kritikere hevder D' Adamo's teorier mangler tilstrekkelig vitenskapelig støtte . Likevel henger blodtype dietten konsept. Ifølge D' Adamo , Type B utviklet seg i Himalaya høylandet hvor mange vegetabilske matvarer kilder var utilgjengelig . Som et resultat av dette vil personer med denne blodtype dag unngå disse matvarer. Type B Individuell

Ifølge Dr. D' Adamo , Type B oppsto som et resultat av en stor migrasjon fra de lavtliggende savannene i Afrika til de Himilayan høylandet . Klimaet i høyereliggende områder ville ikke støtter de samme vegetabilske mat kilder som tidligere blodtyper hadde tilpasset . I stedet ble Type B tvunget til å stole på gjeting og domesticating dyr å supplere sine dietter . Som et resultat , trives Type B på en balanse av vegetabilsk og animalsk , særlig melkeprodukter, mat kilder .
Protein

Den ideelle proteinkilde for type B er melk , ost og andre meieriprodukter. Bare svært bearbeidet ost, som amerikansk ost , bør unngås. De fleste kjøtt er nøytral eller skadelig for type B , men lam , sau , hjort og kanin er gunstig . Dype hav og hvitfisk , som torsk , flyndre , kveite , sjøtunge og ørret er gode sjømat kilder til protein for type B.

Frukt og grønnsaker

Alle grønne bladgrønnsaker er gunstig for type B. Andre typer er irriterende til Type B fordøyelsen , særlig mais , tomater , oliven , avokado og artisjokker . De fleste frukter er tillatt for type B , men ananas , bananer , kirsebær , druer , papaya og plommer er spesielt gunstig . Kokos , granateple og starfruit bør unngås .
Korn og nøtter

grunn av klimaet der Type B utviklet seg , var ikke de fleste korn lett tilgjengelig . Derfor , sier D' Adamo mest korn i dag er ikke godt fordøyd etter type B individer . Hirse, ris , spelt og havregryn er hederlige unntak , og brød laget av disse typer mel er tillatt for type B. For de samme klimatiske årsaker , Type B utviklet seg i fravær av de fleste nøtter og belgfrukter , inkludert bønner . Dermed disse typer matvarer bør generelt være utelukket fra en Type B diett .