Matvarer for å gi en person med lavt blodsukker

Folk som har evigvarende lave blodsukkernivået lider av hypoglykemi . Det forekommer vanligvis hos mennesker som blir behandlet for diabetes , eller om anledningen , de med pre - diabetes , som har insulinresistens . Symptomer på lavt blodsukker inkluderer nervøsitet , svetting , intens sult , skjelving , svakhet , hjertebank , og problemer med å snakke . Ledelsen av hypoglykemi innebærer mat kilder som bidrar til å normalisere persons blodsukkernivå . Soda

Den eneste gangen at sukkerholdig brus er anbefalt for din helse er hvis du lider av hypoglykemi . Når en person er ute etter en rask levering av lett absorberes sukker , vil soda gjøre triks .
Fruit Juice

Det fine med fruktjuice er at det spiller 't ta mye for å øke blodsukkernivået . Alt du trenger er en halv kopp med saften av ditt valg ( oransje , tranebær ) og blodsukkeret faller raskt stabilisere seg.

Livet Savers

dette tilfellet , sirkelen godteri kjent som liv Savers virkelig lever opp til navnet sitt . Hvis du lider av lavt blodsukker , holde en pakke for miljø Savers godteri i lommen eller vesken . Spis ca åtte stykker for at sukker for å øke blodsukkernivået .
Rosiner

Ikke alle matvalg må være godteri . Bare to spiseskjeer med rosiner er nok til å hjelpe å stabilisere blodsukkernivået. Videre rosiner er en sunn snack . Mens antioksidantaktivitet i druer er høyere , når de er tørket , de fenoler som finnes i rosiner har fortsatt en del aktivitet som bidrar til å hindre oksygenbasertskade på cellene i kroppen din .
Sugar

Det er riktig, er bare enkel tabell sukker en enkel måte å bøte på en episode av lavt blodsukker . To til tre teskjeer vil gjøre utslaget . Skjeen det i en kopp og ta en slurk , eller det kan være mer praktisk å kjøpe en pakke med sukkerbiter og pop et par når en krise oppstår .
Stivelse og protein
p Hvis du opplever et lavt blodsukker hendelsen på et tidspunkt da du ikke har tenkt på å spise et måltid eller mellommåltid i mer enn 30 minutter , spise mat som inneholder stivelse og proteiner etter at du har tatt en sukker - kilde og begynne å føler seg bedre . Matvarer med stivelse og protein kan bidra til å forhindre en annen reaksjon .