Ernæring Lite spill dietter

Den medisinske ordbok definerer en lav - rester kosthold som " en diett som etterlater en minimal rest i nedre tarmkanalen etter fordøyelse og absorpsjon . " Lav - rester dietter er svært lik lav - fiber dietter i at de begge begrense fiber forbruk . En lav- rester diett, men begrenser også melk og melkeprodukter er kjent for å øke avføring. Hensikten med en lav - rester kosthold , ifølge Mayo Clinic , er å redusere antall elimineringer samt størrelsen på avføring . Diet Detaljer

En lav - rester kosthold er svært effektiv i å lindre diaré , magesmerter , fordøyelsesproblemer , og tarmbetennelse . Disse dietter er vanligvis anbefalt av leger for personer med divertikulitt (betennelse i en unormal posen i tarmveggen) , Crohns sykdom, ulcerøs kolitt og andre typer av inflammatorisk tarmsykdom. Lav - rester dietter er ikke ment å bli brukt som en metode for å miste vekt .
Mat og ernæring

lav - rester kosthold er svært restriktiv . I gjennomsnitt er det forventet at du inntaket mindre enn 10 til 15 g fiber daglig , ifølge Northwestern Memorial Hospital i Chicago , Illinois . Fordi de ikke kan helt gi kroppen din med den næring den trenger , er lav - rester dietter anbefales generelt for kortvarig bruk . Mange leger vil anbefale at du tar en multivitamin med mineraler for å gjenopprette noen av de næringsstoffene du kan være mangler . Begrensningen av frukt og grønnsaker på en lav - rester kosthold kan ikke gi deg de anbefalte kosten godtgjørelser ( rdas ) av kalsium , vitamin C , og folsyre .

På en lav - rester kosthold , spise seks til 11 porsjoner med brød og stivelse per dag . Spis hvitt brød , hvit ris , og raffinerte frokostblandinger og pasta . Unngå å spise granola , havremel , cornbread , og produkter laget med kli , hvete og hele korn mel . Spis 03:58 porsjoner med frukt og grønnsaker per dag . Inkluder hermetisert frukt og grønnsaker , eplesaus og grønnsaker og frukt juice ( uten fruktkjøtt ) . Ekskluder alle rå frukt og grønnsaker , med unntak av bananer og hakket salat . Spise to til tre porsjoner per dag av kjøtt , fjærkre , fisk og egg . Unngå alle bønner , belgfrukter og erter . Begrense melk og meieriprodukter mens du er på en lav - rester kosthold . Bruker ikke mer enn 16 oz . ( total) av meieriprodukter per dag . Unngå popcorn , nøtter , sjokolade , peanøttsmør , ost , yoghurt som inneholder frukt , koffein , kokos , og alle matvarer med frø .