Chia Seed Properties

For å bygge en kropp som er i stand til å bekjempe infeksjoner og helbrede seg selv raskt når de blir angrepet av bakterier , er det nødvendig å leve med et sunt kosthold . Chia frø er fullpakket med ernæringsmessige fordeler . Komponenter

Chia frø inneholder fiber , antioksidanter , proteiner , vitaminer , mineraler , omega - 3 , kalsium og omega - 6 . Chia frø kan spises rett eller blandes med andre matvarer , som salat eller frokostblanding .
Chia Seed Gel

Plassere Chia frø i vann vil tillate dem å absorbere vannet , tar i omtrent ni ganger sitt eget volum med vann . De Chia frø danner en gel som hjelper kroppen holde seg hydrert og hjelpemidler en persons tarmsystem . Den løselige fiber som er inkludert i de gel fungerer som en barriere mellom karbohydrater og kroppen din , frigjør karbohydrater langsomt .
Fordeler arkiv

Idrettsutøvere ta Chia frø for ekstra energi og utholdenhet . De bidrar også med mat cravings fordi de absorberer mye vann og slipp karbohydrat energi sakte inn i en persons blodet .