Feta Cheese Næringsinnhold

Feta ost er ofte brukt til toppen salater og hamburgere . Selv om det kan være et melkeprodukt , det er både positive og negative til å bruke det som en del av en sunn livsstil . Feta Cheese

Feta ost er i den greske familien av oster . Ifølge Food Reference , ble fetaost opprinnelig opprettet fra geitemelk . Nå er det laget av kumelk i de fleste tilfeller .
Kalsium
p Som med alle andre melkeprodukt , er fetaost en stor kilde til kalsium . En servering av 1 oz . av feta ost vil gi deg rundt 14 prosent av det daglige kalsiumbehov.

Kalorier

En liten en - oz . servering av feta ost inneholder opp til 100 kalorier . Legge feta til en salat eller burger vil merkbart øke kalori teller
Protein

En porsjon feta ost kan legge protein til et måltid . ; 1 oz . av feta ost vil bringe 4 g protein til maten
Mettet fett

Feta ost er høy i fett , men er høyere i mettet fett : . 4.2 i 6 g fett som finnes i en oz . av fetaost komme fra mettet fett . Dette er over 20 prosent av det daglige verdi .