Tørket frukt Næringsinnhold

Tørket frukt har en konsentrert mengde fruktsukker , noe som gjør det en god kilde til energi . Det kan også være rik på vitaminer og mineraler . Dehydrering prosessen gjør også frukten mer kaloririk enn fersk frukt , så er det viktig å ta hensyn til tørket frukt kaloriinnholdog servering størrelse . Rosiner

A 1 - oz. del av rosiner inneholder 84 kalorier , 0 g fett , 22 g karbohydrater , 1 g fiber og 1 g protein .
Cranberries , sukret

A 1 - oz . del av tørket og søtet tyttebær inneholder 86 kalorier , 0 g fett , 23 g karbohydrater, 2 g fiber og 0 g protein .
arkiv aprikoser

En 1 - oz . del av tørkede aprikoser inneholder 24 kalorier , 0 g fett , 6 g karbohydrater, 1 g fiber og 0 g protein
Ananas

A 1 . - oz . del av tørket ananas inneholder 85 kalorier , 1 g fett , 19 g karbohydrater, 1 g fiber og 0 g protein
Bananer

A 1 . - oz . del av tørket banan chips inneholder 147 kalorier , 9,7 GOF fett , 16,5 g karbohydrater, 2,2 g fiber og 0,65 g protein .