Crab Meat Næringsinnhold

Krabbe kjøtt kommer i ulike typer, hver med sine egne unike ernæringsmessige fakta . Det er noen ernæringsmessige fordeler og komplikasjoner som er lik i alle typer krabbe kjøtt , imidlertid. Typer av Crab Meat

Ifølge Hjelp med matlaging, er det nesten 5000 ulike typer krabbe . De mest populære typene av krabbe er blå , Dungeness , konge og snø .
Kalorier

Generelt er relativt lavt i kalorier en porsjon av krabbekjøtt . De fleste typer av krabbe har ca 100 kalorier i en 3 - unse servering av krabbe kjøtt . Til sammenligning , en enkelt blå krabbe krabbe har ca 2 til 3 gram kjøtt .
Fat

Krabbe kjøtt er kjent for å være lav i fett . Crab generelt har ca 2 gram fett , men dette tallet varierer avhengig av den spesifikke krabbe . Krabbe er også kjent for å være lav i mettet fett .
Protein

Krabbekjøtt har en utrolig mengde protein per servering . En 3 - unse servering kan inneholde mer enn 20 gram protein .
Kolesterol

Crab kjøtt kan være høy i kolesterol . Noen typer kjøtt kan inneholde 20 prosent av det daglige servering av kolesterol . Konsumere krabbe kjøtt i moderate mengder på grunn av disse tallene .