Nutrition &Menneskeliv Cycles

Den menneskelige livssyklus begynner ved unnfangelsen og slutter ved døden . Fra start til slutt , krever kroppen ulike former for ernæring for å utvikle seg, vokse , og opprettholde seg selv . En baby ernæring er avhengig av hva moren spiser . Folsyre er et næringsstoff som anbefales for gravide kvinner , siden det reduserer risikoen for fødselsskader . Protein, vitamin D , kalsium , jern og sink er andre viktige næringsstoffer .
Mennesker starte sin ernæring reise selv før de blir født . arkiv barndom arkiv

Spedbarn som ammer har vanligvis færre infeksjoner og allergier. Hvis en kvinne ikke amme , gir formel vanligvis tilstrekkelig ernæring , inkludert vitamin D og jern . Vitamin B12 er anbefalt for babyer med mødre som er vegetarianere .
Barndom

For barn , protein , vitamin B12 og vitamin D , sammen med kalsium , sink , og jern er viktige næringsstoffer. Etter fylte to , anbefales det at barn bytte fra helmelk til lavere fett melker og mat for å redusere risikoen for overvektige barn .
Oppvekst

Under ungdomsårene , er en stor hindring en besettelse med kroppsbilde. Tenåringsjenter har en tendens til kosthold og hoppe over måltider , glipp av viktige næringsstoffer . Kalsium er viktig for jenter , og jern er avgjørende for både gutter og jenter .
Adulthood

Et godt kosthold kan hjelpe voksne opprettholde energinivået og unngå for tidlig død . En diett som er bra for voksne er også gunstig for folk som er aldrende .
Aldring
p Det er mange matvarer som kan redusere symptomene på aldring . Antioksidanter , vitamin C og E , og sink og betakaroten kan bidra til å forhindre synstap . Glukosamin kan redusere smerte av leddgikt . Fiskeolje hjelper bekjempe blodpropp og betennelse . Forskere er for tiden studerer de gunstige effektene av å spise 30 prosent færre kalorier , og hvorvidt dette kan forlenge livet og treg aldring eller aldersrelaterte sykdommer .