Dårlige effektene av koffein på kroppen

Koffein er ikke alltid dårlig for deg . En liten kopp kaffe om dagen kan være gunstig for helsen . Men inges tre eller flere kopper kaffe eller kontinuerlig drikker koffeinholdige drikker i løpet av dagen kan føre til uønskede effekter . Dehydrering

Koffein fungerer som et vanndrivende , noe som betyr det skyver ut mer væske raskere enn kroppen din er vant til . Hvis du ikke erstatte det tapte vannet , kan du lett bli dehydrert i løpet av noen timer .
Jitters

Koffein stimulerer kroppen vår , og dette kan resultere i skjelvende hender , angst og urolig mage .
sukker og koffein

Mest koffeinholdige drikker kommer med sukker . Brus , søt te og noen kaffe som ikke er svart kommer ikke bare med et rush av koffein , men med mange tomme kalorier i tillegg.
Insomnia

Inges koffein hele dagen lenge kan avbryte søvnmønster . Den gjenværende stimulerende fra din siste koffeinholdige drikke kan holde deg fra å sovne til vanlig leggetid , og kan holde deg fra å komme inn i en dyp søvn . Mangel på søvn vil gjøre deg groggy neste morgen , indusere deg å våkne deg opp med kaffe eller en brus .
Addiction
p Det er veldig lett å bli avhengig til koffein som det blir en del av din daglige rutine . Hvis du ikke mate din avhengighet , kan du oppleve abstinenssymptomer som hodepine , tretthet og irritabilitet .