Ernæringsmessige verdien av goji bær

Den goji bær er en frukt som sies å være rik på næringsstoffer og antioksidanter . Den har en lang historie med medisinsk bruk , og kan dateres tilbake til første århundre Kina . Talsmenn tout goji berry som å ha mange helsemessige fordeler , og det har blitt populært i USA som en juice og ernæringshjelp. Men ifølge en artikkel publisert på Peace Heath , mange medisinske fagfolk rider verdien av goji berry og de ​​helbredende egenskapene til sine næringsstoffer . Historie

goji anlegget er en av en gruppe på 40 beslektede plantearter . Den spesifikke goji planten sies å ha de mest næringsverdi er Lycium Eleagnus barbarum , som er innfødt til Himalaya-fjellene , selv om goji plantene vokse gjennom Tibet og det fjerne Østen . Den ernæringsmessige verdi og medisinske fordeler av goji anlegget ble fremhevet i tidlig kinesisk medisin , hvor Berry ble antatt å øke levetiden , bistand i omløp , tilby beskyttelse til leveren , forbedre synet og immunforsvar , og øke sædproduksjonen .

polysakkarider

Blant andre næringsstoffer , goji bær har et høyt nivå av polysakkarider . Når forsøksdyrene fikk polysakkarider i høye doser , polysakkarider senkes glukose og insulin nivåer , reduseres mengden av trigyclerides , hevet antioksidantnivå , senket kolesterolet , beskyttet DNA og bremset veksten av kreftceller , forhindret tretthet , bedret seksuell ytelse og økt dyrets immunsystem. Imidlertid ble forsøksdyrene gitt så store mengder av polysakkarider som det ville være meget vanskelig å etterligne det nivået hos mennesker. Ingen studier på mennesker har blitt gjort på effekten av polysakkarider .
Zeaxanthin

annet viktig næringsstoff som finnes i goji bær er zeaxanthin . Zeaxanthin er et karotenoid , noe som betyr at det fremmer immun helse , konsentrerer seg i øyet , og kan ha gunstige effekter på netthinnen . Zeaxanthin kan også bidra til å forhindre leverskade . Høye doser av zeaxanthin har vist seg å øke zeaxanthin nivåer i både mennesker og aper . Men som i 2009 , i hvilken grad slike krav , om øye -og lever fordeler, er sanne har ikke blitt bevist.
Effekter

Ifølge National Library for bioteknologi , har goji berry noen positiv innvirkning på menneskers helse . Imidlertid er det bær klassifisert blant bjørnebær , bringebær, tyttebær og blåbær , og er ikke sett å gi noen ekstra helse -eller ernæringsmessige fordeler som disse andre bær .
Bivirkninger
p Det er lite publiserte data om potensielle bivirkninger av goji bær . Men , ifølge Institutt for farmasi ved Universitetet i Washington , kan goji bær reagere negativt med den antikoagulerende medisiner warfarin , og kan føre til en økt blødningstendens. Denne mulige bivirkningen er basert på ett rapportert tilfelle av en pasient som tar warfarin , mens også forbruker 03:57 glass goji berry juice på daglig basis .