Kylling ernæring verdier

Kylling er kjent for å være en lav - fett kilde til protein . Det er en allsidig kjøtt som kan tilberedes på utallige måter for å legge sine ernæringsmessige fordeler i kostholdet ditt . Visning
p Det er flere deler av kylling som hver har sine egne generelle vekt og ernæring . Denne guiden fokuserer på kyllingbryst , uten hud . En porsjon regnes som den ene halvdelen av et bryst , eller om lag 118 gram .
Kalorier

Hver servering av kylling har 130 kalorier . Av disse kaloriene , 116 er fra protein og 13 fra fett .
Kolesterol

De ser deres kolesterol kan være lurt å unngå kylling . En porsjon har 68 milligram kolesterol , eller om lag 23 prosent av det daglige verdi .
Fat

skinn kyllingbryst er vinnere blant lav-fett Kosten . En porsjon inneholder bare ett gram fett .
Protein

Kylling er en stor kilde til protein , med 27 gram i en porsjon . Dette er 54 prosent av det daglige verdi av protein .